女性在现实生活中，月经到来之前，通常的1~7天的样子，女性身体的脂肪开始大量的堆积，主要是因为女性身体内已经开始分泌大量的黄体素，通常情况下，女性在月经到来的前几天可能会出现水肿的情况，索性体重就会增加1~2公斤的样子。

01、正常女性在来月经的时候时间为7天，可能有些女性感觉到子宫内膜频繁的出血，会有体重下降的情况，这时候很多女性开始吃大热量的食物，虽然体重不会增加，但是不要暴饮暴食。

02、在现实生活中，很多女性利用月经结束之后开始减肥，毕竟这个时间段被人们称之为黄金减肥期，毕竟在这个时间段，女性体内的黄体素浓度最低，新陈代谢也最快。

03、对于大部分女性来说，在月经期间千万不要觉得来大姨妈什么东西都能吃，此时女性的身体特别的虚弱，建议多吃一些有营养的食物。

04、其次女性在来月经期间要注意个人卫生问题，并且还需要尽注意天气变化，适当的保暖增添衣物。