想要快速去除身体内的湿气，可以通过改善饮食结构，拔罐，艾灸，中药汤剂等等方式来综合调理，其中部分患者直接选择运动的方式，也能够有效的去除湿气。

01、首先改善饮食结构，通常我们在生活中需要根据自身情况来去除体内的湿气，尝试也可以尝试使用一些去除湿气的食物，像薏仁粥，茯苓茶，冬瓜莲藕汤等等。

02、利用艾灸来有效去除体内的湿气，众所周知，艾灸通过对人体特殊穴位的刺激，可以达到健脾胃去除湿气的功效，平常艾灸足三里丰隆穴，神阙穴等等。

03、要说拔罐治疗也能够有效的去除体内的湿气，而拔罐时建议选择拔火罐，这样能够让体内的湿气从快速的排出体外。

04、如果小伙伴们在生活中尝试使用三种方法，效果都不明显，这时候直接去寻找老中医，一般在中医辨证的情况下科学合理的使用药物，能够对症缓解体内的湿气。