大姨妈可以说是每个女生又爱又恨的东西了，在大姨妈期间女生们都需要注意些什么呢？

01、注意保暖，尽量不要碰凉水，在大姨妈期间，身体较为虚弱，而凉水过寒，不益于大姨妈期间的保养，对于痛经的女生来说可能会加重痛经。

02、注意饮食，不要吃生冷辛辣的食物，对于身体较为虚弱的妹子来说，这些东西都有可能会对大姨妈产生刺激，比如喝冰水会让大姨妈无法无法顺利排出，留在身体里对我们也是非常有害的。

03、注意心情，在大姨妈期间，许多女生自然而然情绪就可能不如平时好，坏情绪会扰乱经期，要尽量调节情绪。

04、注意休息，大姨妈期间如果过于疲劳会导致经期延长或者失血过多。