假期宅家，不管是在喝茶还是追剧，在旁边放上瓜子，边看边吃，很惬意。

01、但很多人都说吃瓜子相当于在吃油，其实这种说法不完全对，瓜子中的确是含有很多的脂肪，也就是油脂，但是瓜子中不止是含有油脂而已，还有很多对身体有帮助的维生素和矿物质，而且瓜子中的油脂也并不是那么可怕，因为它含有的油脂大部分是不饱和脂肪，这种脂肪对身体是有益的，它能够帮助我们保护心血管，减少心血管疾病发生的几率，所以吃瓜子是没问题的。

02、不过，瓜子吃太多会得“瓜子病”，会出现舌头肿痛、口角糜烂、味觉迟钝等症状。
所以，瓜子虽好，可不要贪多哦~