民间有“寒头暖足”的说法，当人的脚踝处于长期冰冷的状态，那么整个人的四肢血液流动就会变慢，就有可能出现骨折，行动不便的现象。也正是因为如此，在冬季养生中有一个方法叫做泡脚驱寒.

01、加生姜和红花 驱寒更有效
生姜是我们日常烹饪当中不可或缺的辅料，它具有驱寒解表的作用。红花则对于活血通淤血，祛寒止痛有一定的功效。

02、生姜红花泡脚作用解读
当生姜和红花一起放入热水以后（以40），生姜的驱寒和红花的活血化瘀就能有效地达到保暖的目的，已经冻麻的四肢能慢慢暖和起来。对于那些脚底出现皲裂或者是冻疮的人，红花有一定的预防效果。

03、要坚持，不可三日打鱼两头晒网
人体疾病的蔓延基本上是有一定的发病规律的，同样的，依靠泡脚达到养生的功效，也需要经历一个阶段才能有效。

04、生姜红花泡脚办法
用15到30g生姜，拍扁放入锅中，加入一勺水，达到70多度以后，倒入盆中，加入冷水，当水温达到40度以后可泡脚。必要时，可添加艾草、红花起到辅助的作用。

05、冬季泡脚有诀窍，生姜、红花、艾草少不了。达到驱寒防病，疏通经络之效，但是对于那些有糖尿病、低血压的患者在使用艾草时，要把握好度和量。