酵素浴可以起到减肥的效果，这种洗浴方式可以让人的身体产生更多的热量，消耗多余的脂肪，尽管这种方式并不能决定消耗身体哪个部位的脂肪，但是对于减重来说有着不错的效果，利用米糠和木糠发酵过程中产生的热量，可以让受浴者消耗大量的热量。

01、在进行入浴之前要穿戴防尘服，只有头部是在酵素里面露出的，其他的身体部位全都埋在酵素当中，在完成洗浴过程以后，美容者的身体会变得白里透红，这种方式可以消耗身体中大量的热量，从而起到有效的减肥的效果，这种方式最早起源于日本，是一种独特的养生方式。酵素本质上就是一种生物酶，它可以促进身体的新陈代谢，借助木糠和米糠发酵过程中的酵素促进身体的新陈代谢，这样就能达到减肥的功效，随着大家身体的细胞代谢水平提高，自身也会消耗更多的热量，从而达到不需要运动就可以减肥的功效，但是这种方式也会让身体里面的水分大量流失，因此大家在入浴以后也要及时补充水分，这样才能保证身体电解质的平衡。

02、虽然是一种不错的减肥方式，但是如果美容者本身是容易过敏的体质，或者身体抵抗力比较弱的人，还是不建议尝试这种方式，因为实际上酵素的温度只能保持在65度左右，这个温度并不足以杀死酵素里面的所有细菌，而且对于洗浴者来说，这个温度是突然上升的，没有一个循序渐进的过程，突然的温度提升还有可能导致毛细血管突然张开，甚至出现血管性抑制性晕厥，因此要根据自己的体质选择合适的减肥方式，比较理想的还是通过体育运动锻炼方式来减肥。