“鬼”这个词总是让人不寒而栗，尤其是中国人受到封建思想的影响，更是对它充满敬畏与恐惧，其实世界上到底有没有鬼是一个没有定论的话题，声称见过它的人对此深信不疑，而另外一部分人群则一直认为这是封建迷信在作祟，不管怎么说，如果自己胆子比较小，尤其是晚上一个人总会想入非非不敢入睡的时候，不妨试试小编的以下几点建议。

01、首先就是要树立自己一身正气的品格，让自己充满正能量。俗话说得好：不做亏心事，不怕鬼敲门，其实很多时候所谓的鬼只不过是存在于自己内心深处的“亏心事”；

02、其次，加强体育锻炼增强自己的体魄。当一个人拥有雄壮有力的身躯时，就会让自己变的浑身是胆，观察一下自己周围，那些声称经常“撞鬼”的人八成都是整体哼哼呀呀一身疾病的人；

03、再次就是使用防身用品，给自己壮胆。以上的方法适合长期投入锻炼，如果目前晚上确实是害怕的话，不妨给自己的枕头边摆放一件刀具或者铁棒之类的东西，效果还是比较显著的；

04、最后就是开灯睡觉了。一般人外出住在酒店或者陌生的房间里会有害怕的感觉，这也是人之常情，那么晚上睡觉的时候就不要关灯了，虽然说这样不利于自己休息，但也是无奈之举啊！

05、另外再额外赠送大家一条小妙招，这条妙招被小编多次使用，可谓屡试不爽效果显著啊！那就是一旦真的发生了可怕的事情，比如鬼压床、做了噩梦之后，我们就要在心中默念“没有XXX，就没有XXX”，相信这种国际主义大无畏精神会让自己能量爆棚，在这种力量的驱使下，一切牛鬼蛇神都是纸老虎，让它们见鬼去吧！