MM都想保持完美的身材，吃减肥餐，做运动，但是还是会变胖，这是为什么呢?肥胖有什么危害呢?生活日记小编带你一起去看看吧。

肥胖的原因：

进食过多致肥胖“元气与水谷不相两立”。水谷的摄入、消化、转化、输布、代谢、排泄都需要气的推动和激发，故而过多的进食会消耗大量的气，导致气虚，气虚则无以推动水液运行，故而痰湿内生，易生肥胖。

越不吃早餐越肥胖早晨，胆囊里储满了胆汁，蓄势待发，为早餐做好了消化准备。可是按兵不动，不进早餐，胃里是空的，肯定影响胆汁的排泄。肝胆主气机舒畅、情绪畅不畅，都和肝胆的功能状态有关。如果总是胆汁该排泄时候不能排泄，就会严重影响肝胆疏泄条达，促发或加重气郁体质，进而影响脾胃运化，促生痰湿。

狼吞虎咽的人容易肥胖胃强脾弱的人食欲旺盛，吃饭时狼吞虎咽，风卷残云,但是脾胃功能相对不足，难以运化，又常见饭后腹胀胸闷、肥胖无力、大便失调等，此为纳不能化，故而渐生脾虚痰湿，生为肥胖。

进食不规律的人易于肥胖人体有生物钟，当顺应自然规律和人体需求而为之，当进餐时不进，导致脾胃气虚，过餐食后由于极其饥饿，反而进餐量增多，虚弱的脾胃无以受纳过多的水谷，故而常为脾虚食积、脾虚生湿，导致肥胖的发生。

起居不当易于肥胖身体过劳或过逸、依赖空调、以车代步、久坐等等。“久卧伤气”、“久坐伤肉”，加重气虚、痰湿，渐生肥胖。

长期情志不畅易于肥胖中医认为肝主疏泄。如果长期精神抑郁，包括精神压力过大、焦虑、抑郁等则肝气不畅，失于调达，气机阻塞，以致气结痰凝或肝气失疏，脾胃失和，痰湿内生，肥胖形成。

肥胖的危害：

肥胖症容易并发的各种常见并发症主要有：

①肥胖并发高血压;

②肥胖并发冠心病和各种心脑血管疾病;

③肥胖并发糖尿病和高脂血症;

④肥胖并发肺功能不全;

⑤肥胖并发脂肪肝;

⑥肥胖并发生殖-性功能不全等。