雾霾天气对人体健康危害是极大的，雾霾通过人的呼吸，直接进入了人体的呼吸系统，严重影响到人体呼吸系统的健康，还会引发一系列的血脑血管等疾病，甚至还会影响人的生育能力，改变人体的免疫力。而另一个令女性们更加担忧的的问题是，雾霾会直接导致女性的皮肤出现很大的问题，导致女性肌肤过早的衰老，出现各种各样的肌肤问题。那么，在雾霾天气里该如何护肤才正确呢？又该如何减少雾霾对皮肤的伤害呢？这篇指南会给大家一些很科学合理的建议，一起来看看吧！

01、白天使用隔离霜
在雾霾天气里，早上清洁完脸部之后，一定要记得使用隔离霜，隔离霜不但能够帮你抵挡紫外线对皮肤的损伤，还能够在雾霾天气里，帮助你的皮肤抵挡住空气中那些微尘等等脏东西，这样就能够在很大程度上减少雾霾对于娇嫩皮肤的损伤，就像是给你的皮肤设立出一道屏障一个道理。但有一点一定要记得，使用隔离霜的时候，晚上回家一定要使用卸妆水，因为隔离霜如果清洁不彻底的话，会引起皮肤出现很多问题，比如皮肤暗沉以及皮肤松弛。

02、每天两次清洁皮肤
中午和晚上下班之后，回到家里要做的第一件事一定要去洗脸，因为使用了隔离霜，所以先用卸妆水卸妆，然后再用清洁能力稍微强一些的洗面奶彻底清洁面部，比如含有多泡泡的洗面奶，这样能够给脸部做一个彻底的清洁。但要记住，清洁面部之后要使用温和的保湿水乳霜之类，不然皮肤会出现一个缺水状态的。

03、隔段时间给皮肤去一次角质
有些喜欢给自己皮肤去角质的人认为，人的脸上每天会产生很多脏东西，一定要每天给自己的皮肤做一次去角质，这样才能够减少脸上脏东西对皮肤的损伤。其实真不用这样，每天一次去角质会让你的皮肤表层非常薄，更容易遭受雾霾对破皮肤的损伤。只要定期进行一次就可以了，比如如果雾霾天气比较多的话，一礼拜一次，这样能够将毛孔内的脏东西彻底清除出去，那么我们的肌肤在使用那些护肤品的时候，就能够很好的吸收其营养，自然能够起到保护肌肤的效果。

04、每天给皮肤做按摩
每天给自己的欧服做按摩，能够防止皮肤老化，雾霾天气严重，不管你如何护肤肯定会受到一些皮肤损伤，那么每天给自己的脸部做一做按摩，既能够加快皮肤的新陈代谢，达到不断为我们的肌肤增强新活力的功效。其实也不用特别拿出时间来做脸部按摩，洗脸的时候进行一次，使用保湿水的时候再做一次提拉按摩，这样每天两次就足够了，每天也就十五分钟的时间而已。

05、适当使用夜间修护霜
夜间用修护晚霜对皮肤来说，就像是进行了一次彻底保养，达到皮肤保持水润光泽以及“抗压”能力。每天我们的皮肤要接触太多的辐射以及雾霾、风沙、烈日等影响，皮肤真的“受伤”很严重，而夜间修护霜就像是皮肤的夜间医生，帮助肌肤恢复“健康”。

06、每天流汗半小时
流汗是皮肤免费的SPA，能够让肌肤由里到外彻彻底底的享受一次清爽。雾霾天气为什么会对皮肤造成很大损伤？那是因为雾霾的组成，雾和霾是雾霾的解释，指的是大量的细小颗粒物质在空气中肆意，而这些细小颗粒会对我们的皮肤扑面而来，及时你带着口寨外出，照样无法逃脱雾和霾对皮肤的影响。那么每天最少流汗半小时，就能够让全身上下的毛孔彻底打开，随着汗水的排出，毛孔内的脏东西便会流出。只是要注意，流汗之后一定要做好皮肤护理，可以使用保湿面膜。

推荐两款应对雾霾天排毒护肤法食疗：

01、雪梨百合
每次雪梨一个，加上三十克的百合，以及十克的冰糖，先把百合清洗一下，并且用清水泡发半小时，雪梨去皮去核切成小块即可。先把百合放进锅里加上清水煮五分钟，然后把雪梨块放进去一起大火煮开，然后改用中火与小火慢慢熬煮半小时左右，剩下一碗水的时候，放进去冰糖，冰糖溶化后就可以吃了。这款食疗能够减少雾霾对于人体的损伤，尤其是呼吸系统以及皮肤组织的损伤修补效果很好。

02、木耳红枣
这道食疗不仅仅能够治疗女性的生理期问题，还能够在雾霾天气里，起到一个清理体内垃圾毒素，并且延缓皮肤老化的功效。黑木耳十克，也可以直接用手抓一小把，泡发好，然后加水煮，红枣泡十分钟去核。木耳煮十分钟后加上红枣再煮二十分钟，记得一定要小火，然后加入适量老红糖。