目前14岁的女孩子脸上都是痘痘的话，可能有多方面的因素，建议女孩子一定要合理的饮食，通常情况下不要吃辛辣刺激、生冷的食物，也不要吃富含有脂肪油脂类的食物，像一些不容易消化的食物尽量少吃，在生活中多吃含有丰富维生素类的食物。

01、虽说14岁的女孩子年纪还比较小，但是已经进入了青春期，这时候脸上出现痘痘可能跟心情有一定的关系，当女孩子心情不好的时候，也不要过分的压抑，需要找到合适的方法进行调理。

02、14岁的女孩子脸上出现大量的痘痘，跟洁面不到位有很大的关系，通常情况下脸上长痘痘的话要用温水洗脸，而且不要使用肥皂，要换成弱酸性的洗面奶，这样清洁的比较干净。

03、14岁其实正是长身体的时候，需要养成规律的作息习惯，通常情况下要有足够的睡眠，尽量在晚上10点之前就睡觉，早晨7点左右才起床。

04、个人建议14岁的女孩子在吃饭学习生活等等方面，都需要养成规律的作息习惯，不要出现黑白颠倒，当然痘痘要是较为严重的话，需要及时去医院皮肤科诊治。