强迫自己去学习。可能有部分小伙伴平时在学习的时候，心根本就静不下来，哪怕面对比较简单的书籍自己都看不下去，一旦出现这样的情况，建议小伙伴们强迫自己去学习，哪怕这些都是自己不太感兴趣的东西，都要用自己的意志力强迫自己去做一些力所能及的事情。

01、尽可能让自己心平气和。可能有部分小伙伴在学习的时候，他们自己内心久久不能平静，建议尽可能的改变自己，让自己得到放松，让自己恢复到平静的状态。

02、超越自己。每个人面对任何事情的时候，都是要做到尽可能的有烦躁，慢慢的趋向于平静，而我们自己感觉到烦躁不安的时候，建议小伙伴们在这样的情况下，要尽可能的去学习。

03、让孤独变成平静。很多人在学习的时候是特别孤独的，有些人会产生抑郁气氛等等，而我们只有面对孤独，将孤独化成平静之后，自己才能心无杂念的学习。