开展团日活动的形式较多，比如团的民主生活会、发展新团员、欢送超龄团员、在团旗下宣誓、学习文件、传达上级会议精神等传统形式。以及开展影评、书评、团的知识竞赛、为边防战士写封信、优秀团支部竞赛、文明青年活动、尊老访贤等新形式。

团日活动是以团支部为单位进行的一系列有益于德智发展的活动，其活动围绕一定的主题展开。

团日活动包括教育活动、科技活动、公益活动、组织活动、文娱活动、体育活动等，因此开展团日活动的形式也较多。

在选择团日活动形式时，注意要由内容决定形式、要从实际出发、要适合青年特点等。