你曾经有在上课的时候不知不觉地打瞌睡，醒来的时候只看见老师及同学对着您捧腹大笑的经验吗?打瞌睡是现代人在忙碌的生活中共同的体验，会造成打瞌睡的原因有很多种，那么，下面就让生活日记小编为大家介绍一下打瞌睡的原因。

打瞌睡的原因

1、在白天服用含有第一代抗组织胺的感冒或过敏药物，将会让人感到昏昏沉沉。

2、饮酒也会造成短暂昏睡的情形，若是在喝酒过后开车，可能造成无法挽救的后果。

3、服用某些种类的毒品(例如：K他命)后也将会产生昏睡的现象。

4、夜间有睡眠障碍，无法获得良好的睡眠品质，将导致白天或工作打瞌睡的现象。

5、睡眠时间不足或是熬夜，也容易让人白天昏昏欲睡。

打瞌睡的建议

1、在犯困和嗜睡的时候，可以服用金双歧胶囊缓解一下，平时也应该要多检查自己的脑部器官，如果你是因为晚上睡得太晚，或者是睡眠质量不好的话，你就应该要养成一个好的睡眠习惯，在晚上睡觉之前多喝牛奶，对你的睡眠质量是很有好处的。

2、当有打瞌睡情况出现的话，可以喝一些咖啡或者一些浓茶帮助自己清醒，如果这些东西都没有效果的话，可以涂抹一些风油精或者之类的刺激的东西在自己太阳穴上能够让自己清醒，之后可以给自己适当的放个假让自己好好的睡上一觉，这样就不会有瞌睡的情况。