斋月一个月不是不吃饭。穆斯林教徒在斋月所谓的禁食，并非是不吃不喝。每天凌晨3至16时闭斋，日落星现后，才能饮茶进餐。只是调整了一下饮食时间。

斋戒为穆斯林提供了一个实践自我控制与净化身心的机会。许多文化和宗教都因为这个目的而实行斋戒。

斋月期间，斋戒使穆斯林在精神上变得更为虔诚，也促使他们发展一种与其他穆斯林之间的亲密感。

穆斯林的斋戒源于早期的基督教和犹太教信徒的一种仪式。当年居住在麦加的先知穆罕默德为了加强早期的追随者对真主安拉的信心，将斋戒转化为伊斯兰教的仪式，后演变成斋月。