太阳穴疼的原因和缓解方法

发布时间:2022-03-16 07:21:05

在生活中,我们经常会因为一些特殊的原因而身体不舒服,其中最明显的表现就是太阳穴疼。事实上,引起太阳穴疼的原因也有很多种,但是,人们经常会觉得这是一件小的事情,从而忽视了背后的疾病原因。今天,生活日记小编就来为你揭秘太阳穴疼的原因。

太阳穴疼的原因

1、太阳穴疼痛的原因精神因素导致太阳穴疼痛:如着急、生气、紧张、焦虑或过度悲伤。

2、气候的变化可能是太阳穴疼痛的原因:如暴晒、吹风、寒冷刺激等。

3、饮食因素也可能导致太阳穴疼痛:饥饿或进食较晚,食物种类(如含有亚硝酸盐、谷氨酸盐、天门冬酸酪胺等食物),还有巧克力、酒精饮料、冷饮等,因偏食导致体内镁摄入减少也可诱发。

4、外界物理性刺激:如强光、噪音、异味、花纹图案等也可是太阳穴疼痛的原因。

5、另外睡眠少、头外伤、过度疲劳、女性月经周期及服用避孕药也是常见的太阳穴疼痛的原因。

而且在少数情况下,高热;过多睡眠;高原地区;过量维生素A;药物:硝酸甘油、组织胺、利血平、肼苯达嗪、雌激素;停用考的松;冷食;阅读和届光异常;刺激气味、香料、有机溶媒;荧光;变态反应等也可是太阳穴疼痛的原因。

太阳穴疼的缓解

用对止痛药

如果想迅速缓解急性发作的太阳穴疼,最有效的方法其实还是止痛片,但服用止痛片一定要遵循医嘱,不能随意乱服,因为止痛片是最容易上瘾的药物之一。目前,已经有几种有效且副作用很小的止痛片在临床上使用,如果你的太阳穴疼并不是频繁性的,可以尝试在急性发作时吃少量这样的药片。

头部穴位按摩

这种方法通常只对紧张性太阳穴疼有用,能够分散头部的注意力,也能改善头部的血液循环,从而缓解太阳穴疼。基本上头部的保健穴位都可以按,比如太阳穴、风池穴、印堂穴等,还可以揉捏后颈部,放松一下颈肩部肌肉。

中药预防太阳穴疼

如果你的太阳穴疼频繁发作,而且确定不是由疾病引发的,就可以日常在家里吃一些预防太阳穴疼发作的中药,比较推荐的有“川芎素”、“养生清脑颗粒”、“正天丸”等等,但要注意,血压偏低的人不能吃“养生清脑颗粒”,因为它本身还有降压的功能。

保持规律的生活作息

这一点对养生很重要,对预防太阳穴疼更加重要,如果你常常太阳穴疼,建议你从这一点开始做起,按时睡、按时起,会大大降低你太阳穴疼发作的概率,当然,如果哪一天你突然打破了规律,太阳穴疼基本上就逃不掉了。

保持周边环境舒适

长期处于让自己不舒适的环境中也会造成情绪焦虑和紧张,诱发太阳穴疼,一旦这些不舒适的情况解除了,太阳穴疼也自然就会缓解了。比如要常常开窗透气,避免室内氧气供给不足;留心周围有没有电流或电磁引起的高频音;去除刺鼻气味,太刺鼻的香气和臭气都会让人焦虑紧张。

让颈椎保持轻松

颈椎是否轻松舒适在很大程度上决定着太阳穴疼是否发生,如果肩颈部长时间保持紧张,颈椎出现不适的话,很容易造成太阳穴疼,所以不管是从颈椎保健的角度来说,还是从缓解和预防太阳穴疼的角度来说,都建议大家每工作1小时就起身走动走动,放松和活动一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女们,一天对这电脑都不动,其实对脖子有很大损伤。

远离让你太阳穴疼的食物

太阳穴疼并不能依靠食疗来改善,但的确有些食物被证明会诱发太阳穴疼,比如咖啡、甜食和烟草,当然喝酒过量是一定会造成太阳穴疼的,如果你是容易太阳穴疼的人,建议你在日常生活中就尽量远离这些食物,“惹不起”总“躲得起”吧。

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