在平时的生活中，我们总是会遇到一些自认为是一种小问题的问题，比如说说口干舌燥，然后大家一般觉得只要喝水就可以了，然而要是口干舌燥而且感觉全身乏力呢?这一定是很不好受的事情。口干舌燥乏力的原因是什么呢?以下是生活日记小编为大家收集到的口干舌燥乏力的原因，希望对大家有帮助。

口干舌燥乏力的原因

那主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好!肝火太旺!压力过大，心情过于抑郁寡欢，上网时间过长,体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，乏力，烦躁，躯体酸痛，注意力难于集中，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调。

对于口干这种情况主要是与饮水量有关，一般来说口干了也就是代表了，人体已经失去水分占机体百分之一，对于你的这种情况建议你多喝水多吃水果 我相信你会症状自然会减轻的，如果要检查的话建议去口腔的特病科检查。

口干舌燥乏力的预防

将1升饮用水、3克盐、40克砂糖充分混合即可，能补充人体脱水时急需的钠离子等电解质，如果感觉口感不好，可加入半个鲜柠檬挤出的汁。喝时不能一口气喝完，一小杯一小杯慢慢喝，但应在当天内喝完。

此外，为防脱水，外出时最好减少皮肤裸露面积，推荐穿不易吸热的透气服装，由于脖颈有粗大血管通过，易出汗蒸发体液，可用轻薄型披肩围住，减少该处汗液蒸发。

口干舌燥乏力的辨识

1、观察舌头

处于脱水状态时，舌头表面会显得粗糙、不光滑，色泽红中泛黑。

2、握手

左右手相握，如果大热天还感觉手发冷，就表示体内水分可能不足。因为体液循环不良会导致手发冷，这是脱水的信号之一。

3、按压大拇指指甲

按压大拇指指甲直到发白然后松开，如果指甲颜色恢复到粉红色需要3秒以上，说明人体可能处于脱水状态，要引起注意了。

4、提拉手背皮肤

向上提拉手背皮肤，如果放松后恢复原状需要3秒以上，可怀疑自己处于脱水状态。

如果以上现象符合其中之一，说明你可能处于“隐性脱水”状态，需要及早采取对策。