01、洗热水澡，通常来说睾丸产生精子是需要在正常体温环境才行，如果连续几天时间都洗热水澡的话，跟正常的人对比，就会导致精子的密度下降，同时这种情况还会连续三周时间，所以在日常生活中最好不要经常洗热水澡，特别是精子比较少的朋友。

02、长期开车或者久坐，如果经常坐着看电脑或者长期开车的话，很容易让盆腔出现供血不足的情况，还会导致精子的活动能力下降。同时对于白领女性朋友来说，要是经常坐着，在月经期间就会出现疼痛的情况，加上平时缺乏运动，很容易导致气血循环受到障碍，久而久之就会导致不孕的现象。

03、抽烟，抽烟可以说是不孕的原因之一，根据研究显示，如果女性朋友抽烟的话，就会让卵巢功能受到破坏，从而出现月经不调和不孕的情况。要是女性怀孕之后还有抽烟的习惯，也很容易会出现早产和流产的情况。另外香烟里面含有致畸的物质，男性朋友要是抽烟，就会让精子的数量减少，存活率也低，从而造成不孕的情况。

04、喜欢穿紧身牛仔裤，如果男性朋友经常喜欢穿紧身的牛仔裤，这个时候就会让阴囊处于封闭的状态，从而很容易出现细菌的情况，严重的话还会出现生殖道的炎症。另外穿上紧身牛仔裤也会让阴囊无法更好的散热，不利于产生精子，长期下来就会导致白领不孕。

05、营养不良，如果男性朋友想要让精子非常活跃，那么产生精子是需要很多原料的，不过并不意味着要去吃黄鳝或者甲鱼等，建议在日常生活中多吃点蔬菜和鸡蛋等，这些食物都能补充蛋白质和微量元素等，也能让怀孕的几率增加。

06、工作压力大，如果女性朋友经常处于恐惧和紧张的状态下，就会导致神经功能失调，同时也会影响性激素分泌，最终出现月经量少或者排卵少等情况，导致不孕。要是男性长时间处于压力大的环境下，会影响精子的生成能力。

07、手机放在裤兜，现在很多男性朋友都会有把手机放在裤兜的习惯，其实这种做法是错误的，如果长期把手机放在裤兜的话，很容易让睾丸受到电磁波的辐射，从而让精子无法得到正常的运转，还会让精子的数量减少。

08、喝酒，如果长期都有喝酒的习惯，不管男性或者女性朋友，都会导致出现不孕的情况。一般来说男性朋友经常喝酒，就会让精子数量减少，出现阳痿等情况，然而女性朋友长期喝酒，对卵子发育会产生很大的影响。