01、首先我们来说说早上吃姜有哪些好处，我们都知道姜可以驱寒，在冬天的早晨，如果吃一点姜，可以有效的去除身体内的寒气，而晚上吃的话发汗可能会影响人体的睡眠情况

02、第二个要说的早上吃姜的好处就是可以有效的预防感冒，提高身体的免疫力，同时还具有一定的解毒杀菌的功能，一般早上是排毒的最佳时间哦，吃点姜可以抑制细菌的生长繁殖哦

03、其次要说的就是早上吃姜可以促进肠胃消化，因为生姜的辛辣味能够刺激胃粘膜，促进全身的血液循环，从而达到促进肠胃消化功能噢

04、最后说说为什么晚上不宜吃生姜，我们都知道，如果感冒发烧了可以选择在晚上喝点姜汤刺激身体排汗，那么对于正常人来说，如果晚上也吃姜的话，同样会造成这种发散作用，所以晚上不宜吃生姜