01、吃自助餐，刚开始吃点水果最好，一是可以开胃，二是可以清理下肠道。水果营养丰富，有利于健康。

02、海鲜和生鲜，在自助餐里还是较多的，可选择虾，螃蟹，生鱼片和一些昂贵的海鲜和生鲜吃，这些在自助餐厅都比较受欢迎，也是非常不错的食材。

03、烤肉，是自助餐最重要的一道菜，也算是主食，烤肉味道鲜美，麻辣鲜嫩，是去自助餐厅不能错过的一道菜。

04、吃完烤肉后，会太过油腻，可以吃点沙拉，清理下油腻的肠道，让肠胃舒服。

05、吃完沙拉后，也就意味着自助餐要结尾了，当然要有一个甜蜜的邂逅。我们可以吃些甜点和喝点饮料，让自己有个开心的结尾。