上厕所，大便不出来，怎么办？下面就这个话题跟大家一起来说一下吧。

01、首先我想说的是，首先在饮食上一定要控制。不要吃一些辛辣的东西，否则会加重这类的情况

02、另外吃一些润肠通便的食物，比如苹果香蕉等食物，这样一般情况就会有好转的。

03、如果情况还没有好转，大家记住了，弄一杯白开水，过了一夜之后，再添加一点热水进去，喝了之后非常见效。

04、如果还没有见效的话，可以去医院买通便的药物就可以了，如果很严重就得灌肠处理了。