肚子积食会伤及脾胃，降低消化能力，短期影响食欲，长期会影响身体健康，偶尔因为饮食的原因导致积食该怎么办呢?下面是生活日记小编为大家整理的关于积食的原因和治疗方法，一起来看看吧!

积食的原因

积食是中医的一个病证，主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食一证多发生于婴幼儿，主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。食积日久，会造成小儿营养不良，影响生长发育。

积食的治疗方法

遇到积食，没有食欲，恶心难受，有条件可以请假在家休息休息，调养下身体。注意保暖，积食后身体免疫力会下降，预防感冒。

积食要多喝水。喝温水可以排毒，预防因积食有可能导致发烧的症状。

少食多餐，不能按平时的饮食习惯进行，每餐少量，主食选择小米粥养胃，白米粥寒大，少食。先不要吃高蛋白的食物，例如牛奶，鸡肉，牛肉，猪肉，鱼虾等，海产品也尽量不要吃。可以选择煮炖软烂的蔬菜，最好将肉类和蔬菜做成汤，这样保证营养也容易消化吸收。

积食，主要的原则就是少吃东西，饮食清淡，只要空空胃口，让胃休息休息，一般三两天就会恢复食欲。这时也不要一下子就吃上大鱼大肉，饮食还是要尽量保持少食多餐，选择容易消化的食物，经过几天的过度后再吃高蛋白或者脂肪类食物。

通过按摩来缓解不舒服的感觉。想要一下子好起来是不可能的，都需要时间来恢复的。但是积食感觉很不舒服，可以用手轻轻顺时针揉肚子，帮助胃肠来蠕动消化食物。

伤了胃肠，脾胃罢工导致积食，所以平时一定要养成良好的饮食习惯，包括生活习惯，好的身体才是革命的本钱。中医养生也主张吃饭要吃八分饱，所以一定不能吃的太饱了，适当让胃多休息是有助于身体健康和长寿的。

积食的中医治疗

吃肉太多：若食欲不振，呃逆想吐，可用山楂肉90克，炒焦后研成细末，每次15克，用温开水送服，每日两次。吃牛肉引发不适，可用干稻草一把，煎成浓汤趁热饮服。食狗肉、羊肉太多引起不适，可用山楂14颗、杏仁24粒煎成浓汤服用。

吃面食过多：如果厌食、腹部难受，可用神曲30克、炒萝卜籽10克、麦芽10克，水煎服，一天一次，分3次服完。

吃谷类太多：如果食欲减退，可取米饭锅巴(小米、粳米、糯米均可)适量，烧焦研末，用温开水送服，每次5克，日服3次。还可用炒麦芽30克水煎服，或用白萝卜捣烂取汁服用。

吃元宵太多：可用炒麦芽30克，水煎服。

吃鸡蛋太多：可用神曲30克泡水喝，或用醋一汤匙兑米汤喝。

吃生瓜果多：可用丁香1.5克、神曲15克，泡水代茶饮。

吃鱼太多：可用红曲15克，水煎服。