高二时，同宿舍的一哥们儿，说要锻炼身体，开始晨跑。由于他不是那种三天打鱼两天晒网的人，所以没人去怀疑他的执行力。

　　果真，每天早上5点左右这哥们儿就准时起床了，在操场跑完后，就回宿舍冲凉，然后叫我们起床。

　　慢慢地，我们宿舍的同学都受到他的影响。就当我们考虑要不要加入晨跑的队伍时，他突然放弃了。问其原因，他只是摇摇头说坚持不下去了。

　　但我还是好奇地问了他的具体情况。“你早上具体是几点起来的，跑多久？”“5点起来，5点10分下去，慢跑1个小时左右，然后拉拉筋，接着上来刷牙洗脸洗澡。”

　　我的天，这哥们儿每天早上5点起来，中午基本不睡觉，而且在有一天课的基础上，还跑整整1个小时！刚开始就这么猛，难怪坚持不了，精力完全不够用啊！

　　听他说完，我仔细回想了一下，发现他最近上课的时候基本都在打瞌睡。虽然这哥们儿有很强的执行力，但是起步时用力过猛，消耗了大量的精力和耐力，并且影响了正常的生活，坚持不了也是合情合理的事。

　　其实，很多人都有较强的执行力和坚持的恒心，但也要结合好客观条件和身体机能的平衡性。如果一下子用力过猛，很快就会没“力”了。

　　宝岛著名作家吴淡如上大学的时候，宿舍有一位姑娘坚持学日语，不过，每天只学30分钟。吴淡如为了超过她，每天学两个小时。吴淡如心想：我就不信我每天学两个小时还不能超过你。

　　可问题是，一旦忙起来，很难学满整整两个小时。很快，每天学两个小时日语的计划以失败告终。可是她的那位室友却坚持了整整四年，直到考上了日本公费留学还未停息。

　　对于这段经历，吴淡如曾在书中这样说道：最重要的是跑完，而不是刚开始跑得有多快。

　　的确，刚开始跑得太快，很快就想停下来休息。可是一旦停下来，我们就很难再继续了，因为我们的信心和决心已经开始动摇：“我真的还能坚持下去吗？”“好像这么努力也没什么效果啊！”“好累，还是休息一下吧，反正不差这一天。”

　　于是，我们停了下来，再也没有上路。

　　长跑运动员从来不会一开始就冲刺，用力过猛只会让他提前消耗所有的耐力，以至于无法抵达终点。说做就做的人，都是有执行力的，坚持不下去大多数情况是我们一开始冲太快，用力过猛了。

　　既然我们有执行力，就不要一开始把力气全部使上。在我们每天可利用的时间和精力范围内，做到80%就够。保持一定的“韧性”，不超过你身体负荷和心理负荷，并且不影响你的正常生活，有了这样的前提，才更容易坚持一件事情。

　　只有先把一件事情坚持下来，才能精进和突破。一开始就气势磅礴想要出效果，往往会坚持不久和栽跟头。有执行力是好事，但别一下子用力过猛，保持“韧性”才是做事的长久之道。