这个狂热的年代，人们焦渴的被自己的思想所灼伤都不自知。在五光十色的物质世界里，在物欲的大潮中，绞尽脑汁地追逐着虚幻的假相。而那来自心灵深处的清纯无邪的呼唤，却被淹没在尘世的喧嚣之中，被遮蔽在万丈红尘之后。

我虽然不太入流，但也常常被闷的透不过气来，于是不得不走出户外，离开所有充满着尘埃的屋子，去寻一处清静之地。

没有奇花异草，没有莺啼鸟啭，没有迷人的幽香，俯仰之间，只有一片不可描摹的蓝——海和天。

这不可描摹的蓝，能使人心清澈，清澈的让世界上的一切荣辱祸福都不足以扰乱内心的恬静。那一刻，心灵获得了自由；那一刻，心灵纤尘不染；那一刻，一种出乎意料的不可名言的妙境，真的能荡去心头那所有的烦恼。心悠然，灵亦愉悦。

或者是，找来一两副治躁热的“清凉散”——以“清言”为主的书来读，比如《小窗幽记》、《小窗自纪》、《幽梦影》等。这类作品，在小至寸草寸木，大至宇宙人生的万事万物上，都显示着作者的妙悟慧解。虽然尘世喧嚣，但只要涵养成一种宽容的精神，不染的心境，随缘的态度，潇洒的情怀，你就照样能在红尘中诗意地栖居，翱游在纤尘不染的生命的晴空。

当一点悟心从生命的源头圣洁地绽放出来的时候，人才会知道他所苦苦钻营的，所执着追求的是多么的虚幻不实！

活在这个沉重的世界上，时不时地给自己减减压吧！我就常这样给自己减压。