【给自己的忠告】自己的心痛只能自己疗；最重要的是今天开心；好心情是自身发明的；安心做本身该做的事；别总自己跟自己过不去；不要追逐世俗的声誉；极端不可取；不要过于计较别人的评价；恶念越多痛苦越深；注意不要活得太累；每个人都有自己的活法；不要做愿望的奴隶。
有一颗随缘心，你会更洒脱；有一颗平常心，你会更从容；有一颗慈悲心，你会更积善；有一颗感恩心，你会更幸福；有一颗因果心，你会更明理；有一颗忍让心，你会更快乐；有一颗超脱心，你会更淡然；有一颗修行心，你会更智慧；有一颗质朴心，你会更纯粹；有一颗自知心，你会更清醒
【一张纸 一辈子】出生一张纸，开始一辈子；毕业一张纸，奋斗一辈子；婚姻一张纸，折磨一辈子；做官一张纸，斗争一辈子；金钱一张纸，辛苦一辈子；荣誉一张纸，虚名一辈子；看病一张纸，痛苦一辈子；悼词一张纸，了结一辈子；淡化这些纸，明白一辈子；忘了这些纸，快乐一辈子!
【改变一生的健康法则】1.从来不要停止挑战自己 2.凡是往好处想 3.从最简单的改变食物开始 4.总是尝试新东西 5.让锻炼进入生活 6.加入一个团队 7.不要忽视体重 8.相信奇迹 9.迈出第一步 10.珍惜每天 11.留意自己得到的 12.用健康的生活方式做交换 13.不要太成熟 14.奖赏自己 15.把爱好变成激情