参加了冬冬的婚礼

昨天参加了冬冬的婚礼,在基本上也没有啥事干扰我了,病情也基本上稳定了,恢复基本上就是时间问题。
参加了冬冬的婚礼
接下来要开始自律了,从各方面。读书时代有老师规划时间,当时不觉得甚至会抵触,现在是打心底里自己约束自己,不仅仅是时间,还有生活习惯。毕竟自由的生活我过得并不开心,那不如试试规律而自律的生活。

首先,生活方面。每晚10点半开始睡觉,其实对于我而言并不难,只是以前会玩手机到很晚,现在手机对我而言已经没有很大的吸引力了。早晚刷牙,雷打不动,玩的时间一长就会偷懒了,以前就会晚上不刷牙。吃饭只吃8分饱,少油,少盐,少糖,吃饭只以吃饱为目的。坚持锻炼,天气好出去户外有氧加无氧,天气不好就在家做无氧,多动,少坐。不要翘二郎腿,坐直。多喝水,少喝饮料。

其次,生活方面。多和别人聊天,多笑,别老是自己一个人闷着。

先写这么多吧,写太多一次去做也有难度。投资自己永远是稳赚不赔的生意。

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