昨天参加了冬冬的婚礼，在基本上也没有啥事干扰我了，病情也基本上稳定了，恢复基本上就是时间问题。

接下来要开始自律了，从各方面。读书时代有老师规划时间，当时不觉得甚至会抵触，现在是打心底里自己约束自己，不仅仅是时间，还有生活习惯。毕竟自由的生活我过得并不开心，那不如试试规律而自律的生活。

首先，生活方面。每晚10点半开始睡觉，其实对于我而言并不难，只是以前会玩手机到很晚，现在手机对我而言已经没有很大的吸引力了。早晚刷牙，雷打不动，玩的时间一长就会偷懒了，以前就会晚上不刷牙。吃饭只吃8分饱，少油，少盐，少糖，吃饭只以吃饱为目的。坚持锻炼，天气好出去户外有氧加无氧，天气不好就在家做无氧，多动，少坐。不要翘二郎腿，坐直。多喝水，少喝饮料。

其次，生活方面。多和别人聊天，多笑，别老是自己一个人闷着。

先写这么多吧，写太多一次去做也有难度。投资自己永远是稳赚不赔的生意。