惰性，是人类的本性吗？深知健康的身体是我们从事一切活动的基础，所以给自己制定的课程是表是每天锻炼40分钟以上，一来可以缓解颈椎的疼痛，二来也可以有饱满的精神状态做自己喜欢的事。

自己制定的规则，往往最先破坏的人却是自己。上班的日子比较容易坚持，因为中午休息的时间无处可去，正好利用此时间段锻炼身体。但到周末，锻炼却变成了思想的负担，总是给自己不锻炼的理由。

周末在家的日子，没有了工作的压力，心情分外轻松，看书听音乐成了周末的常态，早将锻炼之事抛在脑后。看了几个小时的书后，突然觉得颈椎痛的厉害，才想起这两天没有去跑步锻炼了，我该马上出门去锻炼了！但现实的我却仍然捧着书本不愿放手，少去一两次对身体不会造成大的影响，算了，还是别去跑步了吧!......时间就在犹豫中过去了。这两天不锻炼的直接后果是颈椎病发作，头晕脑胀的。

惰性，是意志薄弱，无法控制自己的行为的表现，能克服惰性的人，往往是能成气候的人，而这样的人在世界上又有多少呢，所以，芸芸众生，普罗大众才是常态。