坐月子选好衣,作个健康美人


产妇的衣着应随着四时气候变化而进行相应的增减调配。 夏天,产妇的衣着、被褥皆 不可过厚,穿着棉布单衣、单 裤、单袜避风即可。被褥需用棉 毛巾制品,才能吸汗去暑湿,以 不寒不热为佳。若汗湿衣衫,应 及时更换,以防湿邪侵袭,这就 是养生家所说“时当暑,必将理 以凉”的方法。 冬天产妇的床铺、衣着均需 柔和,床上厚铺垫褥,被盖宜软 而轻,衣着宜穿棉衣、羽绒服之 类,脚着厚棉线袜、羊绒袜。下 体尤须保暖。 春秋季节,产妇衣着被褥较平常人稍厚,以无热感为好,穿薄棉线袜。

坐月子的衣着应注意以下几点

①衣着应宽大舒适。有些产妇怕产后发胖,体型改变,或者以瘦 衣服来掩盖已经发胖的身体,便穿紧衣服、进行束胸或穿牛仔裤。这 样的装束不利于血液流畅,特别是乳房受压迫极易患乳痈(奶疖)。 正确的做法应该是衣着略宽大,贴身衣服以棉布制作为好,腹部可适 当用布带裹紧,以防腹壁松弛下垂,也有利于子宫复旧。
②衣着要做到厚薄适中。产后因抵抗力有所下降,衣着应根据季 节变化注意增减。天热就不一定要穿长袖衣、长裤,头包毛巾,不要 怕暴露肢体。如觉肢体怕风,就可穿长袖衣。但夏季应注意防止长痱 子或引起中暑。
③衣着要常换。特别是贴身内衣更应经常换洗。短裤在产后10 天内最好一天一换,上内衣也要两天一换,以保持卫生,防止感染。
④鞋子宜软。以穿布鞋为佳,勿穿硬底鞋,更不要穿高跟皮鞋, 以防产后足底、足跟痛,或下腹酸痛。此外,产后不要赤脚,赤脚会 受凉,对身体不利。如果真的不注意受凉,为了避免造成病根,喝些大月汤,八珍汤调理好身体。
⑤如果不是冬天屋子漏风,就不要戴帽子或包头。在冬季外出 时,可适当包一下头,但不要包得过紧。

月子期间是最虚弱的,这些看似平常的事情,都可能会造成大影响,所以不要怕麻烦或者感觉没关系就不去注意,女人要对自己好一点!

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