其实有的时候只是缺个冲劲而已。真的狠下心去干，没有什么不可能的。①减肥、②戒烟、③锻炼、④学习
要减肥至体重70kg以内。
现在戒烟满24小时，要戒烟成功。
今天安排的是徒步3小时。
晚上要开始学习了。
不能天天昏昏庸庸。
所有回复(7)
- 2014-9-4-7:00开始戒烟，如今满了2天了，嘿嘿， 有两点要特别注意： 第一：决不能以各种理由“只抽一支” ，因为“只抽一支”就是戒烟失败的意思。 第二：决不能厚着脸皮说：戒烟要慢慢戒，不能一下子就戒了，那样子身体突然改变，身体适应不了。
- 戒烟满三天了！ 昨天徒步锻炼三小时。 昨天学习三小时。 今天目标： 戒烟继续、减肥继续、徒步继续、学习继续
- 戒烟第五天。 昨天徒步锻炼五小时，昨天学习三小时。 今天目标：戒烟继续、减肥继续、徒步继续、学习继续。
- 戒烟第六天；昨天徒步七小时；没能完成学习三小时的任务；晚上吃烧烤、喝夜啤酒赏月。
- 戒烟第七天；突然发现戒烟没有想得那么难，虽然戒烟很难，但也没多难。 减肥进行中：管住嘴、迈开腿、多喝水。 锻炼：昨天没安排大量徒步时间。希望今天可以3小时的徒步任务完成。 学习：晚上要安排3小时学习。 明天早上将进行10日的总结\点评，11日的计划安排。
- 早睡早起，嘿嘿。作息规律、健康饮食。 理发、洗澡、刷牙、换衣服、腹肌锻炼，定期完成。
- 希望自己能做到、能坚持。 ①、减肥 → 69kg。要求是2014-10-8早上达到目标。 ②、戒烟 → 一直至年底都不抽烟。 ③、徒步 → 每周5-7天徒步，每天3-4小时，每周应徒步20小时。 ④、学习 → 每周5-7天学习，每天3-4小时，每周应学习20小时。
我想说两句（您的回复是对作者莫大的支持！）
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