《职场妈妈平衡术》是一本由【美】杰西卡·特纳著作，世界图书出版社出版的368图书，本书定价：56，页数：2019-5，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《职场妈妈平衡术》读后感(一)：享受这种快乐

　　虽然挣扎、内疚和是被是人生旅程中的一部分，但是这些经历都不能让身为职场妈妈的女性抵达幸福生活的目的地。所以，趁生活把职场妈妈压垮之前，可以读一读杰西卡这一本《职场妈妈平衡术》，找到解决这些问题的方式、方法，让自己从痛苦中抽离出来，在痛苦之中寻找到不同的角度，好好享受身为职场妈妈的快乐。

　　《职场妈妈平衡术》读后感(二)：职场妈妈的福利

　　这本《职场妈妈平衡术》告诉大家好妈妈不是为孩子牺牲一切的妈妈，她不会为孩子失去自我，而是借助孩子完善自我。她会有自己的生活和爱好，有正面诠释人生、感知幸福的能力；她懂得让自己尽量愉悦，能让家人也感受到她平静和积极的心态；她会给孩子传递“任何时候都要珍惜生命，享受生活”的生活态度！

　　《职场妈妈平衡术》读后感(三)：帮助职场女性找到平衡二者关系的好方法

　　我身边的职场女性朋友们在生娃之前都觉着自己可以处理好工作和生活的关系，但情况并不是如此：上班被老板催，下班孩子埋怨你回来晚，甚至学校老师都打电话建议你多关注孩子、陪陪孩子。职场妈妈似乎成了“罪人”。生活、工作该如何平衡？这本《职场妈妈平衡术》或许能够帮助职场女性找到平衡二者关系的好方法。

　　《职场妈妈平衡术》读后感(四)：别人家的妈妈

　　1.作为一个职场妈妈，左手是娃，右手是工作。不管娃带的是否优秀，工作是否出色？就职场妈妈本身是一件非常不易的事情，《职场妈妈平衡术——90分幸福法则》这本书很详尽的给出了长久以来深陷家庭和工作泥淖的职场妈妈们一些平衡技巧和解决办法。

　　2.作者是来自美国的杰西卡·特纳，一名很成功的作家妈妈，演说家妈妈，三个孩子的妈妈。以第一人称展开描述，代入感强，文风平民亲切，像极了在和“邻家闺蜜妈妈”吐槽育儿和工作时遇到了难以调和的烦恼时，“邻居闺蜜妈妈”都会及时给予的安慰和亲测有效的出谋划策。

　　3.虽然有国情差异，她们的工作更加弹性，上班可以申请在家，老板不同意的话，考虑换老板；怀孕六个月可以换工作，下一家老板诚意挖，上一家老板哭着留；这简直不可思议吧。除了这两个令我印象深刻的，觊觎它国福利国情之外。作者认为享受出差，经营婚姻，给孩子诚恳道歉，等等系列的涉及家庭和工作的调和办法，简直不能再认同了。

　　4.学完全书以后，感慨，如何才能成功如书中的妈妈，在拥有三个孩子的同时家庭幸福，事业成功。如何才能成为孩子眼中“别人家的妈妈”。跟着职场妈妈平衡术为自己一点点加分，争做优秀妈妈也是指日可待吧。

　　《职场妈妈平衡术》读后感(五)：职场妈妈一定要懂的平衡术

　　最近，马伊琍和文章离婚的消息传了出来。我想起自己曾经看过她的一个采访视频，主题是：职场女性如何平衡家庭和事业？

　　其实，如果她能够平衡好家庭和事业的话，应该也能够经营好自己的婚姻。今天就和大家分享一本能帮助职场妈妈学会如何平衡家庭和事业的书吧！

　　这本书叫做《职场妈妈平衡术——90分幸福法则》。

　　书中花了整整一章的篇幅专门讲婚姻经营。

　　01良好的沟通

　　花时间了解一个人是非常重要的。

　　作者提到了一些好的方法，比如夫妻可以每天花一点时间分享一天中的喜悦和忧愁。也可以选择一本共同喜欢的书籍进行阅读。我和我的先生在阅读方面，共同的喜好是阿加莎和金庸。有时候，我们会分享一些自己对于小说中人物的看法。

　　02 共度美好时光

　　两个人一定要有单独相处的时间。可以选择周日晚上，孩子睡得比较早，那么等孩子睡着之后，就是属于夫妻二人的时间了。或者暂时把孩子交给父母看一会，一起出去看场电影。就在这周的七夕夜，我约我先生一起去看了《使徒行者》。

　　03 克服消极情绪

　　有时，夫妻双方在带娃方面会存在一些分歧，可能会对爱人产生一些怨恨。怨恨就是内心的愤怒，当你感到愤怒时，就要停下来想一想愤怒的根源是什么。有时候，愤怒源于工作或者朋友之间的矛盾，但是你却对爱人发火了。

　　《职场妈妈平衡术》读后感(六)：不做焦虑的职场妈妈

　　作为一个女性，已婚，育有一个孩子，并且朝九晚五的上班，如果有人问：你是职场中焦虑的妈妈吗？我会说是的，而且我猜九成的职场妈妈会说是的。 我们每个人可能都会希望:工作上有突破，业绩有增长，收入有提高；家庭和睦，家人健康，夫妻恩爱，孩子懂事学习好；自己开心平和等等。当我们这些希望没有实现，或者实现很慢的时候，我们的焦虑就来了。 作为职场妈妈就更加严重了，这一切都牵扯着你向着不同方向，你不再可能将心思和精力放在单独的某个方面，好像哪里都需要你，最后的结果就是疲于应付，但似乎哪个方面都做不好，焦虑，沮丧，然后继续做不好，如此进入一个恶性循环。 为什么会焦虑？《职场妈妈平衡术90分幸福法则》中提到一是多种身份角色的叠加；二是“精神负担”；三是不知道自己要什么。 怎么样才能不焦虑？ 我觉得应该分别从战略与战术上去解决。 战略上，首先要正确认识我们确实处于这样一个人生阶段，无法回避，无法快速跨过。其次要知道我们最想要的是什么。战术上要有方法，《职场妈妈平衡术90分幸福法则》书中提到，有这样几个步骤: 1.确定一个目标。这个目标不是简单的说我要做什么，而是用积极的、可以量化的话语去表述。2.跟踪你的时间。有意识的每天记录你都在干什么，然后将时间花在更值得的事情上。3.良好的沟通。夫妻之间坦诚沟通彼此希望对方做到什么，不搞猜来猜去。书中还对情绪管理、习惯养成、人生修行、照顾自己、家居整理、朋友分享等方面进行的内心的剖析和建议。作者是一个有着3个孩子的职场妈妈，也曾有过，或者随时又会产生在工作、家庭、人生的各种问题，但是她已经从过往经历中感悟了，并有积极的方法去应对。相信每一个看过这本书的职场妈妈们会有自己的感悟，都会让自己的生活更加开心幸福！

　　《职场妈妈平衡术》读后感(七)：职场妈妈的幸福指南

　　每位职场妈妈都会面临职场工作和家庭生活如何平衡的问题，处理得好的能够做到事业和家庭双兼顾，处理不好的搞得自己焦头烂额、在事业和家庭之间疲惫不堪。如何平衡好二者的关系，做一个幸福的妈妈、活出自在和精彩？【美】杰西卡·特纳所著的《职场妈妈平衡术：90分幸福法则》为每个职场妈妈提供了幸福法则和行动指南。 《职场妈妈平衡术：90分幸福法则》从审视现状正视自己的生活、做好时间管理为成功打下坚实的基础、正视精神负担做好心理调适、做好情绪管理、实现自我提升、婚姻保鲜、家庭管理、改善亲子关系、培养友谊、发现自我等10个方面，提供了平衡职场与生活的方法，用专业的指导帮助职场妈妈摆脱糟糕的现状，过上幸福生活。 作者从2015年作为三个孩子的妈妈在事业和家庭的经历，告诉各位妈妈，看似繁琐复杂的事业和家庭，实则有法则遵循，通过这些法则可以平衡事业和家庭的关系，实现自己的幸福生活。书中详细列举了职场妈妈可能面临的包括孩子的健康、经营家庭和朋友的关系等八种精神负担。并正式这些可能存在的精神负担，并为自己的成功设定目标，并有效跟踪。作者也提出了15条情绪管理的建议，提出了爱别人也爱自己的观点，只有采取必要的措施优先考虑自己，才能有充沛的体力，强健的体魄和健康路的心理应对身边发生的一切。并对如何照顾自己给出了很好的建议。对于生活和工作，婚姻和家庭，母子关系，家庭与友谊，高品质生活追求等结合自身经历给出了独到的见解。 本书也附赠一本精美的手账——职场妈妈幸福日记，可以帮助每位致力于改变现状，实现自我成长的职场妈妈，记录每一次改变，见证成长的每一步。职场妈妈幸福日记包括自我测试表、本周待办事项、一周时间追踪记录表等实用版块，帮你科学规划这10周，1周解决1个问题，让你在每日“幸福箴言”的鼓舞下，一步一步改变自己的现状，做最好的自己。 本书的作者【美】杰西卡·特纳，她是流行生活博客“妈妈创意”的创始人，著作有《边缘时刻》。《职场妈妈平衡术：90分幸福法则》这本书不仅是职场妈妈杰西卡·特纳成功的经验介绍和理论总结，也是她平衡职场和家庭，实现幸福生活和精彩人生的心路成长历程。通过阅读本书，可以实现职场妈妈在职场和家庭的平衡，重构精彩自在生活，实现自己的幸福人生。这不也是每位职场妈妈希望和向往的吗？