《晚年优雅》是一本由托马斯·摩尔著作，北京联合出版公司出版的平装图书，本书定价：45.00元，页数：324，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《晚年优雅》读后感(一)：最美不过夕阳红

　　人最终是要走向死亡的，一路上少不了经历风风雨雨，看过了青年时的花团锦簇、走过中年时的峰回路转，总归有那么一天，你意识到自己离终点很近、很近。近到似乎触手可及，陪伴你的是回忆，或甘甜、或苦涩，或空洞、或充实。但无论如何，你终于不再急于赶路了。 没有人可以年老的到来，随着岁月的变迁，我们的肉体与精神都会出现凹坑与刮痕，紧紧地裹住了你，让你对窒息感、束缚感不再陌生，这是与青年、中年时的放纵与自由完全不同的体验，也许你觉得一切都晚了，自己无能为力了。 心理学上，有个很具有动态美的词语，叫“当下”。如果任由自己抱怨、阻挠老年时光的到来，不仅徒劳无功，而且自增烦恼。岁月的流逝改变的只能是你易碎的容颜，而不是坚强的内心。与其和时间作无畏的抗争，不如保持着本我的状态，相信人生不过是由一系列的台阶所组成，我们要做的只是拾级而上，谁也不会逃避生老病老，谁也无法让时光倒流，谁都会学会成长、变得成熟，赢得成功。 即使是老去，也是分成阶段的。人不会意识不到自己正在老去的现实，随着一缕缕白发出现在额头，不再像青年人那样蹦嘣跳跳，不再痴迷于看电影、听音乐、泡酒吧等，而是愿意在年轻人面前保持自己的冷静与从容，告诉年轻人，我们曾经有过这种感觉，而且这种感觉仍然惊心动魄、永驻心田。 与世界互动的方法很多，而你选择了最笨拙的，不是主动出击，而是被动忍受。的确，比起年少时，我们无忧无虑，可以行万里路、读万卷书，老年的我们只能在很狭窄的空间中惦记着时光的消解。怎么办？诚实地面对，积极地面对，勇敢地面对，让自己在生命的最后几年再次感受着剧烈的心跳与顺畅的呼吸。 优雅老去，既老又年轻，这两种状态在某一时刻同时出生，让我们的心态更加平和，所有心比天高的英雄情结终将被淡化，这并不意识着我们以老为借口，去放弃了对新事物的探索与冒险，而是在衡量得与失、义与利、功与过的基础上，明确了自己下一步的目标，也许这仍然需要我们全然的投入和无悔的付出，但是我们也懂得名利那些身外之物，不值得我们去追寻。

　　《晚年优雅》读后感(二)：一直优雅

　　因为看着这本书，今天发了一个朋友圈，配上晚年优雅的两层封面照片，文案是：现在看，不早！因为有人说我看这本书有点过早了。亲人们，现在连90后都自称老阿姨了，我们曾经的天之骄子八零后，如何自处？情何以堪。我们只能直面我们现在的状态，人已中年，慢慢老去。只能尽量让自己活得优雅，不要老得太难堪。有时候，人们变老的是心态，有时候，变老的，是容颜。无论哪一个，都在考验我们的承受力。

　　迈入30岁以后，对自己的身体有明显的感觉，尤其是生娃做妈妈之后，太多可说不可说的毛病，每天缠身。然后是生活，面对着上有老下有小的日子，然后是工作，努力拼搏为自己挣得认可的时机。不要说这些与老年毫无关系。个人觉得，晚年的优雅，也是积攒来的，只有在这一生的日子里，积攒了通透，攒够了明白，才能形成这一身优雅的气质。否则，我们有什么积淀优雅呢？

　　这个武学者，多么样的有名？从怎么教育孩子开始，一直到老，都有他的影子，心理学无处不在的权威？不对，人家是主编，这个套路不错，会将主编遍得比作者还要有名！不过还是承认人家的专业，学识，眼光，水平！都很有能量，干净简洁不拖沓的内容，实用，又不落于俗套，失于高端。我比较喜欢这些风格。人，由生至死，都能够不断的塑造自己的内心。一直学习怎样进化自己，完美自己的人生，挺好的。

　　在这里，几大部分规划的觉得界限还算清晰，感觉多是从心理上建立的，因为个人还没有达到老年，但父母正处于老年状态，还是能够体悟到一些道理。包括自己本身，其实也是害怕老去，害怕死亡的，所以看这本书，也是想及早的建立起自己的心理防线，怎么样平安健康的过渡到老年，同时也为父母多参考一下意见，帮助他们平稳的安享老年。

　　这里不仅帮我们分析了老年的状态，形成，同时也提供了很多应对的参考，包括从心理上，身体上，让人们先从了解自己开始，了解这个整体的现状，然后如何与周围相处，如何深入的去体会年轻年老的区别，如何正确的看待，如何很好的去接受和适应。更重要的是，如何让自己的老年更加的有意义和价值。方方面面，我们，习惯了说我们，其实我还没有老。读者，可以从中找到适合自己的方面和方法，我觉得益处会有很多，能够帮助一些人迈出阴影，走向阳光，呼吁人们多多的汲取正能量，正确的看待和接受，才对得起自己来世一遭！

　　《晚年优雅》读后感(三)：有生皆会老！

　　我们的今天总是比昨天老一天，我们的明天又比今天老一天，这就是时间给我们的变化。所以每个人都会老去，有些人也会害怕老去，而《晚年优雅》告诉我们，如何优雅的老去。 作者托马斯是美国的心理学家，他有很多著作，他创作这本书的时候已经75岁了，在这样古稀之年，他创作出了《晚年优雅》这本书，以他自己的想法，以及心理学知识来帮助那些渐渐老去，失去自我的人，老年人可以活的自在，可以老的优雅。一个人的心理十分重要。 本书一共分为了5个部分。第一部分介绍了每个人老去的过程与内心变化。第二部分教会我们如何变的深沉，第三部分写了如何优雅老去，第四部分讲述了对于未来的想法，第五部分是精神上的观点。从这五大部分，解释了如何优雅老去，如何坦然处之。 谁会不老呢？生老病死本就贯穿在整个人生里。在我们青少年的时候，根本不去担心这个问题，毕竟老是离青少年多么的遥远。而当我们正当壮年时，我们精神充沛，致力于工作，对于金钱和物质上的努力使我们忙碌而又充实。到了50岁以后，可能面临退休的问题，我们才会真正去思考老去这个问题。或许一下子退休，我们没有了工作，一下子闲赋下来，突然失去了生活的目标，其实就像托马斯在书中提到的，我们可以做更多有趣和有意义的事，可以向艺术类的兴趣发展，也可以把以前工作的内容拓展到退休生活中。 书里有很多至理名言:"简单诚实地接受自己的年龄，不因年老的到来而害怕、逃避或反抗，你就会拥有保持年轻的自有。在衰老的时候依然保持年轻是晚年优雅的最大秘密。"有些人年龄增长，可心智却未真正成熟，要成为一个受人尊敬的长者，从自身的提高开始。之前我读过一本书，是陶瓷兔子的《成熟》，这是给年轻人阅读的书，而《晚年优雅》这本书则是更适合于临近暮年的长者来阅读，但这两本书有异曲同工之处，都是教会读者如何走向成熟，走向优雅。 年老之后，身体上的疾病是不可避免的，很多事情因为身体的限制，不能像年轻人一样去做，但是精神上的充实，仍然是老年人可以完成的。对于外界新只是的获取，阅读书籍，都可以使自己更融入这个世界。尤其是阅读，不仅仅是老年人，是所有年龄层都应该持续去做的一件事。"书中自有黄金屋，书中自有颜如玉"从古代哲学中就能看出，阅读对于一个人的重要性。 由于这本书一名美国的作者来写的，所以书中很多的例子，很多的人物我们都十分陌生，或许是这本书的唯一不足之处。在我三十而立这个年纪来看这本书，我可能并不能完全体会书中的奥秘，但或许再过十几二十年，我仍然会翻开这本书，让自己在自信，优雅中迎接晚年的到来!

　　《晚年优雅》读后感(四)：晚年只是成长的一阶段

　　也许每个人都会对青春有些留恋，甚至不舍，当然，青春是美好的，是有力量的，是我们一生最奋斗最努力的时候……可是人终会老去，很多都人不想接受这样的现实，可是现实就是如此残忍，青春不会永存，也是一去不复返……但只要我们坦然的面对老去，坦然面对自己的年龄，也许很多都会变得不同了。

　　看了《晚年优雅》这本书之后还是很有感悟的。说实话，刚开始看到题目我是不怎么接受这本书的，因为我觉得在我这个年龄还不至于就是想到晚年了吧，有可能是自己的一种不能接受晚年到来的那种抵抗吧。其实很多东西只要坦然面对就好了，没必要抵抗，也没能力抵挡。所以，我还是看了《晚年优雅》这本书。

　　这是一本心理学书，其实我本人的话一直挺喜欢看心理学这方面的书，因为我觉得这样子可以更好的去了解自己，了解别人，可以提高自己的情商。《晚年优雅》这本书是美国托马斯莫尔写的，李荣翻译，武志红主编的。武志红是资深心理咨询家，畅销书作家，所以他在心理学这方面是有足够的知识的。

　　虽然这本书的名字叫《晚年优雅》，这会让我们感觉这本书适合年龄比较大快跨入晚年生活的人看的，其实我觉得并不是只适合每个年龄段的人看。只不过每个年龄段能看的感悟不同罢了。无论年轻还是年长，时间都是飞逝的，任何一个人都将会步入晚年……所以这本书无论在哪个年龄看都将会是有用的。

　　晚年，发现很多时候力不从心了，体力不支，很多想做的不能做了；因为健康问题，很想吃的都不能吃……甚至有些人步入老年行动就特别不方便，都是衣食住行的需要人来照顾……的确这是悲哀的。很多人步入老年，但是仍然不能接受老年的生活，年轻时的荣誉没有了，再也没有人围着自己转了，总是孤孤单单冷冷清清，觉得自己接受不了，其实这些只是不适应不习惯，但终究要习惯了。

　　如果说青春是一次豪赌，张扬，刺激，或者输，或者赢，那么晚年优雅就像绚烂之极归于平淡，但在这平淡中可见生命的真淳。所以我们应该这样想，步入老年也是一种享受，其实这也是提醒我们要可以放松了。其实我想说的是，即使我们的身体确实在衰老，但是智慧灵魂和对生命的理解与感悟却可以随着年龄而日益强大，让我们有能力接受衰老的事实，坦然面对生命。步入晚年并不是结束，只是成长路上的一部分。

　　其实晚年也在提醒着我们要珍惜时光，把握住青春，如果人永远不会老去，那么还有谁会珍惜时间把握青春？如果人不会老去，那么会有多少人会用自己的时间做着有意义的事情？所以晚年对我们生命是很有意义的。在《晚年优雅》里面也讲的特别好：“优雅老去，就是让生活照进内心，遇见灵魂，在这个过程中我们会回忆青春，但不追悔青春；会热爱生命，但不执着于生命，因为我们深知在生命的长河中，万物皆流。”

　　所以希望我们每个人都能在优雅中老去，走出一生，灵魂越发美好纯粹。

　　《晚年优雅》读后感(五)：岁月带给我们的，不止是脸上的皱纹和两鬓的斑白……

　　一直都挺喜欢心理学类的书，我觉得，心理学能让自己更了解自己，当一个人更了解自己，知道自己的心理缺陷在哪里的时候，才能成为更好的自己。 看过很多养育小孩的书，从心里层面来说，也是想通过那些书来养育自己内心的小孩，因为知道我的童年面临着各种各样的问题。当我长成一个成年人，有思想、有能力时，我希望可以把自己内心的小孩养育成一个身心健康，人格健全的人。 《晚年优雅》这本书是武志红主编的，托马斯-摩尔写的，李荣翻译的。 武志红，1992年考入北京大学心理学系，师从国内著名心理学家钱铭怡教授。2001年取得北大心理学硕士学位。他是资深的咨询师，也是畅销书作家，他的读者遍布世界华人区。 曾在《广州日报》社工作，主持《广州日报》每周六见报的"健康心理"专栏，剖析理解中国式的个人、家庭和社会之间的种种典型现象。 最早是看过他的《家为何伤人》，也是很好的一本书，看这本书的时候才十六七岁，看完了之后，久久没能回过神来。当时，看完这本书时候，对从前、现在、将来的自己都有了新的思考和认识。 而今，看《晚年优雅》这本书，很大程度上也是因为它是武志红主编的。

　　01 《晚年优雅》这本认为走向优雅老去应该有五个基本阶段： 1、感觉永远不会老， 2、变老的初体验， 3、进入成熟阶段， 4、优雅老去阶段， 5、乐知天命，晚年优雅。 第一阶段，年轻时，不把年龄放在心上，感觉自己永远不会老，自然也不会细想人生的终点。 第二阶段，初次体会到老，会让你感觉到震惊。关于变老的初体验，文中有一段这样的描写，我觉得特别的好： “年轻时你总觉得生活就像无限量的元气，这股元气让你纵情欢乐，且从不把年龄放在眼里。 突然有一天你发现运动后浑身僵硬酸痛，不像以前那样蹲下后毫不费力的就能站起来，额头上已经有了皱纹，而且新的还在出现。 与此同时，周围的人对你的态度也变了，他们主动帮你他们关心你的健康，并且对你说你看起来还很年轻。言外之意是像你这个年纪保持成这样真的很不容易了。” 在第三个阶段，我们要以自己的方式走向成熟，而不受控于狭隘的家庭观。在时间的变迁中，人格变得越来越完善，也越加成为自己。 这时，我们形成了自己的生活模式，慢慢的走向的成熟，也许在某一瞬间，你会惊讶的发现自己好像变成了另外一个人。 等到了第四阶段，你渐渐意识到自己在很多方面已经不再年轻，必须做出多种调整和改变，才能更好的去生活。 最后，到了第五个阶段，老年已经成为定局，你已经习惯了它，然后你忘记了年龄，应对年老问题如同处理家常，并且不再受制于他人的判断，形成了一种超凡脱俗的生活态度，很少在意他人的想法。 年少时少不更事，也不懂得设身处地为他人着想，年纪大了学会了更得体做事的方法，就如同奶酪和葡萄酒，经由时间的发酵，赋予了它们醇厚的味道和芳香。（但也总有些人拒绝接受衰老，结果导致年岁不小了，但和世界的互动方式却依然不成熟。时间带给他的，好像只有脸上的皱纹，和两鬓斑白。） 岁月和生活塑造了你，改变了你，让你随着时间的推移，变成了一个更丰富、更有趣的人。 出生、成长、老去，这是大自然的规律。当我们坦然的接受衰老时，衰老并不可怕。所以，不要惧怕青春的流逝，永远保持年轻的心态就好。 在岁月的长河中，我们不仅在变老，而且在变好。 02 当我们感慨青春转瞬而逝，我们便开始察觉到自己已经渐渐变老，这时就会频频回望青春，迟迟无法接受自己已经步入老年的现实。 面对垂暮之年的到来，我们的情绪无比低落，因为生命已慢慢走向尽头。我们的体力大不如前，身体变得僵硬，记忆力也在衰退，朋友们相继离世，我们也为自己的健康担忧。（这让我想起《饮食男女》里，那位年老退休厨师的朋友死时，他当时的表情） 《道德经》建议我们不要掩藏情绪，也不要将情绪表达的太过极端。即为：我们要表达自己的真实感受，但又不让自己情绪失控。 我们可以经常梳理过去的经历，带着好奇心一遍遍地讲述自己的故事，这时你会对自己更加的了解，然后依此来调整自己的言行。讲述自己的故事，你会以更深的层次洞悉自己的命运，发现自己的身份，然后自我会逐渐的从灵魂深处出现。 另外，当我们忧郁时，还要学会与忧郁独处。比如：听一首自己喜欢的歌、弹奏自己喜欢乐器，或者画一幅画、写一首诗，都是能让我们情绪消失，然后获得宁静的方法。 最后，你是青春为宝，对她宠爱有加，其实青春也有青春的痛苦和烦恼。头发由黑变白，使我们多愁善感，但如果伤感过度，我们会错过晚秋之美。唯一的方式就是，容纳生活里的忧郁，在前行中成为忧愁的莫逆之交。 文中的作者说：当我76岁，我看见一位美丽年轻的女士，我可以客观的欣赏它的美，但不会对它产生兴趣，如果对方是一位六七十岁的女性，我反而觉得它更有吸引力。 顺应自然之理，以“无为而无不为”作为核心观，不做不必要的事，但也应该做我们“应该做的事”，然后在岁月催人老的压力下积极的生活。 03 面对衰老，我们必不可少的会焦虑，我们应该如何缓解焦虑？ 首先，我们要简明的表达自己的焦虑，尽可能的坦诚的向我们信任的人倾诉。 其次，试着去除焦虑的根源。例：如果是为金钱担心，那就去挣更多的钱。 最后，深度放松是你所能做的最有益健康的事之一。这里的放松，不是建议去逃避问题，而是要以放松的生活方式去生活。 现在大部分的人都坐立不安试图跟上繁忙的生活节奏，你可以很忙，但是无需放弃阶段性的放松。 各种冥想和瑜伽可以使你全身心放松，做你喜欢的事，比如说：看小说，弹钢琴，绘画，在林中散步都可以使你放松。 （在文章的结尾，讲讲关于晚年的鱼水之欢：在晚年，我们的体力跟不上，也许无法拥有过多的性行为。但我们需要的，也不是更多的性体验，而是更多活着的感官喜悦。所以我们可以做更多愉悦感观的事，比如：园艺绘画，在大自然中散步品味美食，这些都是性生活的延伸物，它使你成为一个有情趣的人。）