作者：龙方媛
来源：婚姻与家庭杂志（）
相爱最重要的三件事,你必须知道。
——小婚家
最近，《女儿们的恋爱》热播，掀起了一阵恋爱狂潮。就连我这个三十岁的老阿姨也毫无抵抗力，追到停不下来，因为看他们谈恋爱，真的是太幸福了。
节目中的女嘉宾，每一个都那么个性鲜明，谈的恋爱也很下饭。
洪荒少女傅园慧，虽然是个“恋爱小白”，但勇敢做自己的她简直可爱到爆炸；
歌甜人美的任家萱，穿越伤痛，勇敢再爱，自信地享受着相差11岁的姐弟恋的美好；
直爽可爱的任容萱，独立知性，乖萌可爱，撩汉的土味情话一箩筐；
还有惊喜不断的沈梦辰，工作上拼命努力，恋爱中认真用心，和杜海涛一起把生活过成了偶像剧。
作为一个过来人，我想说，我看到的不只是爱情的热闹，更有爱的真谛。
01感情中，做自己很重要
作为在奥运赛场上都能够放飞自我的傅园慧，在感情中，也可以说相当做自己了，她觉得装出来的没意思，因为“人家喜欢也不是喜欢真正的你”。
印象很深刻的一个细节是，
在和男嘉宾约会时，傅园慧看到了一个铁丝网（应该是做蛋糕的模具），瞬间有了兴趣。拿在手上，先是唰唰唰走一波，嘴上不停地喊着：“挡住挡住，叮叮叮！”几个回合之后，做出了一个假扔的姿势，还配上了“嗖”的拟声词。男嘉宾问：“这是什么东西啊？”她把铁丝网放在靠近脸的位置，边表演边说：“不知道。可能是盔甲，也可能是个面纱。”作为一个女生，看到这样的女孩子，真心觉得可爱得不得了。不过，大概是没见过如此放得开的约会对象，男嘉宾有些手足无措。
在观察室里，大家感觉到了浓烈的尴尬气息。
有爸爸说，傅园慧之所以这么完全不加修饰地放飞自我，是因为她对这个男生没感觉。
一旁的程莉莎立刻摇头，很认真地说：“不对，因为她自信，我怎么做都可以。很少有女孩子敢在公众场合这样做，在一个男生面前敢这样做。大家可能会说，我会不会出错，别人会不会笑我，别人会怎么看我，但她都无所谓，因为她自信。”
傅爸爸听着连连点头，自己的闺女什么样儿，当爸爸的最清楚不过了。
之前有幸采访过傅爸爸，真的能感觉到这个家庭里满满的爱和鼓励。
在这样的家庭中长大，傅园慧从小就充满了自信，相信自己就是最好的。
在节目中，傅爸爸也从不吝啬夸女儿，正是这种鼓励式教育让傅园慧对自己有自信、能真实地做自己。
那些搞怪的表情、夸张的动作、不加修饰的言语，都是那么的真实、自然、可爱，因为那是她发自内心对自己的认可和接纳。
也因为这份自信，在感情面前，她才能如此真实地做自己，不必为了迎合谁而压抑自我。
事实上，做自己的这份勇气和觉察是很多人所缺乏的。听过很多比悲伤还悲伤的故事，几乎都是一个套路。
为了一个人，把自己变成对方喜欢的样子。对方喜欢可爱的，自己就变得可爱些；对方喜欢成熟的，自己就假装很成熟；更多的时候，只敢展现美好的一面，却羞于露出不堪的一面……
或许，这么做真的能得到对方的认可，收获幸福的爱情。但时间久了，这种压抑只会让自己更加痛苦，要么充满�鬼。捶值姥镲穑钟惺裁葱腋？裳阅兀�
唯有做好自己，我们才能够坦然地去面对伴侣；唯有做好自己，我们才能够用最好的姿态来经营爱情和婚姻，而不是把精力都耗费在伪装和抱怨上。
02仪式感，是爱情的保鲜秘籍
说到真实，我不禁又想起了很多感情的真实现状：
经历过激情四射的热恋期，日子开始变得平淡如水，激不起一丝涟漪。两个人大眼瞪小眼，相顾无言，做什么都是一副老夫老妻的既视感。难道这就是所有感情的宿命吗？
当然不是！杜海涛和沈梦辰在一起已经六年了，绝对算得上老夫老妻了。可是，看到他们在一起的画面，网友们却忍不住惊呼：他们把生活过成了偶像剧！
我们不妨先来一起看看现实生活中的偶像剧到底长什么样儿???
聊到“屋顶”，两人不仅能顺势唱起歌来，还能默契配合跳舞；
下雨时，即便有伞，杜海涛也会把自己的外套脱下来为沈梦辰挡雨；两个人聚少离多，哪怕是转机只有5分钟，他们都要争取见面，分别时杜海涛甚至自导自演追车 假摔的玛丽苏情节；
在沈梦辰休息下床时，杜海涛为她铺好彩灯做的花路；
只要看见天上飞的、有长尾巴拖着的，两个人都会赶紧许愿……
对于他们的相处，可谓好评如潮了。
“这是什么神仙爱情，拜托你们原地结婚，好吗？”
“糖分摄入过多。”
“看杜海涛和沈梦辰，我的嘴角和眼角一直上扬，长皱纹了，太甜了吧。”
“可以说，很喜欢这种相处模式了。”
“这种相处模式”是什么？不就是仪式感吗？一件不起眼的小事，他们都能过得那么用心那么认真。
很多人觉得，哪有心思搞这搞那，多累啊！其实，我们都忘了，在一起不是故事的结局，而是故事才刚刚开始。
在一起意味着，我们要更加用心地经营这段感情，更加用心地对待和珍惜这个眼前人。这不是做作，也不是矫情，而是为了提醒彼此不要忘记爱与被爱。
仪式感没那么复杂，也没什么模板可言，只要是属于两个人的就够了。可以是生日、相识纪念日，也可以是离别时的牵手、见面时的拥抱，还可以是清晨的一句早安、睡觉前的一个亲吻……
只要你愿意，任何一件事都可以做得很有仪式感。就像杜海涛说的那样，“其实送什么不重要，重要的是让女生明白你有这个心意，即便是喝热水这件事，有人愿意用这种很麻烦的方式来体贴照顾，女孩就开心了。”
更重要的是，“不管你人怎么样的疲惫，或者是怎么样的辛苦，但是你心底里的那团火，不能熄。”
03比起相爱，相知更让人温暖
听过一句话，叫做最好的关系是我懂你。
在最新一期中，杜海涛和沈梦辰有一段对话。
沈梦辰诉说着自己对未来生活的规划，也有焦虑。她想要爱情，也想要面包，而且要自己独立赚取的那种，所以一直在努力。
杜海涛一脸宠溺地聆听，没有打断，没有不耐烦，等她说完之后才说：“就是因为我知道你是这样的，然后我就按照你的样子，慢慢变成了我觉得适合我和适合你之间的关系。”
毫无疑问，他们是懂得彼此的。
就像新年第一天，杜海涛抱着沈梦辰说：“新的一年，我们也要不急不躁慢慢来，做好提前量。”
沈梦辰很明白杜海涛这句话，她知道他“是对工作有要求很上进的人”。
同样的，杜海涛也理解沈梦辰的努力，懂得她的想法，他说自己可以接受别人说她笨，没有缘由地说她不好、批评她，但不能接受别人说她不努力。
每个人都希望找一个懂自己的人，可是，这个“懂”并不是说谁和谁就是天生一对，而是需要在沟通和交流中慢慢了解的。
就像Selina和张轩睿。
在节目一开始，Selina希望约会对象能是素人，因为见惯了娱乐圈的真真假假，对相处时的真心会有疑虑。
所以，当得知节目组安排的不仅是个明星，而且还是一个比自己小11岁的男生张轩睿时，她以为节目组在开玩笑。
她对张轩睿有疑虑，虽然他坚定地对她说：“因为知道是你我才会来。”她也有对自己的不自信，虽然她说：“我还是很相信爱情。”
所以，两个人一开始的相处有很多磕绊，“素人”这件事也一度成为两个人聊天中的大bug。
随着两个人的沟通和交流多起来之后，Selina渐渐放下了防御，张轩睿也鼓起了勇气表白，都在渐渐地成为那个懂得对方的人。
知道Selina对素人的执着，对年龄的担忧，张轩睿不急不躁，一边试探着沟通和交流，一边默默地用行动打消她的顾虑。
那天，两个人一起做了可爱的胸针，他就一直戴着她亲手做的那个，她看到后，高兴得像个孩子一样。
后来，当张轩睿奶奶重病，他内心波动很大，一度终止了约会。Selina很难过，但她也很理解和尊重他的选择。结束后的第三天，在镜头外，张轩睿主动联系Selina，彼此敞开心扉，聊了很多。
elina说，在这次聊天中，她看到了张轩睿的另一面，感受到了他对自己的极度信任。两个人再次回到了甜蜜约会中。
他会下意识地接起她递来的伞，她也会下意识地把好喝的奶茶递给他，两个人共用一根吸管；他们打着伞漫步雨中，被问到是否是在录节目，他们大方回答：“我们在约会！”
一起逛奶茶店，Selina还问老板说：“你觉得我们两个配吗？”当听到老板说很有夫妻脸时，她笑着说：“我们有好消息会寄喜饼给你。”两个人的甜蜜早已溢出了屏幕。
从很有距离感到超有默契，从单相思到彼此牵挂，Selina和张轩睿做了很多努力，更多地去了解对方，更多地走近对方。
张轩睿说：“我觉得最妙的是，你会为你喜欢的人打破你的原则，我觉得那个是最感动的。”
elina说：“我都有勇气离婚，我为什么没有勇气接受爱情？”
两个人从不那么了解的节目嘉宾变成了彼此懂得的幸福恋人，这份相知抚平了曾经的伤痛，跨越了年龄的代沟。
爱情和婚姻不像语文和数学，有老师教，有课本讲，可以通过一次又一次的考试来不断查漏补缺，最终提升能力和成绩。
所以，更需要我们和亲密的爱人一起携手，共同努力，不断地充实自我，不停地学习成长，经营和维护彼此间的那份爱。在爱与被爱中，共度浪漫的一生。
关于作者：婚姻与家庭杂志：中国情感帮助全媒体平台，关注女性自我成长、亲密关系维护。温暖风趣，与你聊聊爱情婚姻那些事儿；专业理性，力邀众多心理咨询师，为你解答情感困惑；线上线下，微课沙龙情感陪护。（微信/微博/今日头条：婚姻与家庭杂志）
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