简介 几餐暴饮暴食后, 是该吃个清爽无负担的料理来平衡一下, 食材容易取得,作法工序简单,且低脂无负担! 材料宽粉丝3片(龙口) 玉米笋100g 豌豆100g
鱼板50g 火锅猪肉片250g 蛤300g 盐适量 鲣鱼粉1/4匙(不加亦可) 油
豆腐4块做法
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粉丝泡水15分钟。豌豆两边去掉粗纤维。油豆腐切成4个三角形。
2
取一锅加入约2.5公升的水,待水滚后加入猪肉片、蛤及宽粉丝。待再次水滚后,去除浮泡,并加入剩下的食材至熟,并加入盐、鲣鱼粉(不加亦可,汤头因大量文蛤已很鲜甜),即可熄火。