清炒有机野苋菜的做法

发布时间:2019-03-10 19:43:49

清炒有机野苋菜的做法

简介 有机野苋菜产季在春夏季,矿物质含量丰富的野苋菜,营养价值超高,含铁量是菠菜的两倍,钙质含量也很高,因苋菜不具草酸,所以钙&铁值都很容易被人体吸收,可以为人体供给多种营养,故又称"长寿菜"唷! 材料有机野苋菜1把 蒜头适量做法清炒有机野苋菜的做法1

采买新鲜的有机野苋菜,茎骨的地方也很嫩,清洗后,切断一起炒唷!!!

清炒有机野苋菜的做法2

热油锅,爆香蒜头,将茎部先放入拌炒30秒后,加入叶菜部分一起拌炒,待叶片熟透,加入盐拌炒一下,就可以上菜囉!

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