【爱瘦身】低卡海味养颜汤的做法

发布时间：2019-03-10 19:27:47

【爱瘦身】低卡海味养颜汤的做法

简介简易指数：★★★★★ 热量计算：125大卡／1人份海带芽、蚵、鲣鱼露皆属海味，营养价值高！其中海带芽钙质含量高过牛肉数倍，为低卡健康食材，提供给大家参考囉^^ 一起破除减肥迷思，健康美丽不复胖！【iFit 爱瘦身】粉丝团： https://www.facebook.com/IFit333 材料蚵50g 杏鲍菇1根洋葱1/8颗豌豆婴20g 海带芽1撮鲣鱼露1大匙乌醋1小匙橄榄油1/2小匙葱花少许做法【爱瘦身】低卡海味养颜汤的做法

主要食材皆洗净、切好（杏鲍菇切成直条状；洋葱切成丝状；海带芽洗三次切短），备用。

热锅，将洋葱炒软后加入杏鲍菇，接着加水煮沸。

放入海带芽，并加入鲣鱼露，续下蚵及豌豆婴煮约一分钟即可熄火。盛碗后加入黑醋一小匙及少许葱花即可。

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