生酮低糖质烧肉三明治的做法

发布时间：2019-03-10 17:37:52

生酮低糖质烧肉三明治的做法

简介糖质（碳水化合物）限制中想吃三明治但是又没时间做生酮吐司的时候，用豆腐泡取代吐司简单快速就能完成营养健康的早餐啰！材料

豆腐泡 4片

生酮低糖质烧肉三明治的做法

1、先将豆腐泡对半切后用烤箱烤3分钟，多余的油可以用厨房餐巾纸擦拭

2、准备三明治配料，将蛋和葱花、盐搅拌后用平底锅煎熟

3、猪肉片淋上酱油和培根一起煎熟

4、分层将馅料摆好，豆腐泡和馅料之间涂美乃滋和沙拉黏合

5、2/1对半切后就完成酥酥脆脆的低糖烧肉三明治啰

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