胃口大开周一不苦闷【超厚煎猪排三明治】的做法-西餐食谱-家常菜谱大全

胃口大开周一不苦闷【超厚煎猪排三明治】的做法

发布时间：2019-03-10 17:36:12

胃口大开周一不苦闷【超厚煎猪排三明治】的做法

简介假日症候群啊～做什么都懒洋洋～吃什么都不对胃～闷啊～就来道【超厚煎猪排三明治】吧！一口咬下，大口满足，自己做才丰盛！大量蔬菜＋厚实蕃茄段，及拒绝没啥营养的沙拉抺酱～给您精神饱满神采奕奕的１００分早餐飨宴！材料白土司2片美生菜3-4片小黄瓜切片数片牛蕃茄厚切片1片花生酱添加风味用少许厚厚猪排切片1片醃料-酱油少许醃料-米酒少许醃料-糖一点醃料-蒜一瓣拍碎醃料-黑胡椒少许做法胃口大开周一不苦闷【超厚煎猪排三明治】的做法

备料。产销履历猪排切片，牛蕃茄，小黄瓜，美生菜，花生酱。

1. 事前先用刀背略拍肉片，再醃肉片２Ｈ（酱料同猪排醃料），再入煎锅煎至完全熟透即可。2. 将土司微烤至二面焦黄，再抹上花生酱增添风味。3. 成型：底部先舖一片美生菜，再依续小黄瓜片／超厚猪排片／大块蕃茄片／美生菜／土司片即可。

[对抗炎夏] 除了猪排也能舖上自制营养地瓜马铃薯蛋沙拉。

[对抗炎夏] 也能舖上肉松，鲔鱼片，新鲜凤梨片，苹果片...等随意搭轻松吃。

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