【妊娠糖尿病菜单】香芹玉米笋肉片的做法

发布时间：2021-09-03 10:47:07

【妊娠糖尿病菜单】香芹玉米笋肉片的做法

简介太白粉属淀粉类所以腌肉时我就没加太白粉改用蛋白来腌增加嫩度。玉米笋是属于蔬菜但玉米就算是淀粉啰~ 50G的玉米算一份淀粉喔~差不多半根玉米，所以如果准备玉米吃的话就算主食了，不能再吃饭或面包啰~ 材料

玉米笋一盒，芹菜二株，猪里肌 200G，蒜头二颗，辣椒(配色) 半根，盐少许，黑醋一小匙，香油少许，蛋白少许，酱油少许，香吉士一颗，白饭8分满碗

【妊娠糖尿病菜单】香芹玉米笋肉片的做法

1、猪里肌切片后，加上蛋白及酱油拌匀腌一下。

2、蒜头及辣椒切片备用。

3、玉米笋切斜片，芹菜切段备用。

4、起油锅后先爆香蒜头、辣椒片，下猪肉快炒，约五分熟时加入玉米笋、芹菜续炒。

5、炒好后加入盐调味，起锅前加入少许黑醋及香油点香即完成。

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