鲑鱼饭团 {露营ＯＫ}的做法

发布时间：2019-03-10 14:46:49

鲑鱼饭团 {露营ＯＫ}的做法

简介不放油，用煎鲑鱼逼出来的油直接炒饭，饭里自然有好香的海洋甜味，好吃极了～是充满OMG-3与蛋白质的早餐喔！材料

白饭或糙米魬 2～3碗,鲑鱼（厚片）一片

鲑鱼饭团 {露营ＯＫ}的做法

将鲑鱼切成四块，放入不沾锅，开中小火煎至四面皆赤赤，鱼肉熟

用叉子或筷子将鲑鱼压成小块小块，一边将刺挑出

倒入饭拌炒，加盐与黑胡椒调味即完成！(当炒饭直接吃，或捏成饭团皆可)

煮个菇菇汤、煎个玉子烧，就是一套很营养的早餐囉。

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