鲭鱼五谷饭团的做法

发布时间：2019-03-10 14:44:52

鲭鱼五谷饭团的做法

简介在全联特价买了三条鲭鱼58!! 除了烤来下饭外把它拿来做成早餐试试富含高纤五鼓又有丰富蛋白质根本完美早餐总共15分钟上班上课前也来得及做完拿着吃啊! 材料鲭鱼1条五谷饭1小碗肉松适量黑胡椒适量做法鲭鱼五谷饭团的做法

将鲭鱼洗净擦干

因为我的是小烤箱怕一不小心烤焦用铝箔纸全部包起来放入烤箱

先预热8~10分钟 (开着烤箱不放东西)上下各烤5分钟总共10分钟这时候将剩饭放入电锅,大该加两格的水就好了烤好的鱼先把刺挑掉再用筷子弄碎

将鱼放入已经热好的饭

加入香松或肉松再加点黑胡椒用饭匙搅拌均匀

放入塑胶袋压成饭团状就完成囉~

阅读更多主食食谱，请访问生活日记网用日志记录点滴生活！家常菜谱频道。

您可能喜欢的家常菜谱

该内容由生活日记网提供.

便捷导航

用日记记录生活中的点点滴滴，等老了我们一起来把它回味......写日记