养生红枣银耳汤的做法

发布时间:2019-03-10 14:12:19

养生红枣银耳汤的做法

简介 白木耳是菇菌类一种,含锗元素和多糖体,能降血压、滋补、清热、润肺,兼具美容养颜的效果,搭配红枣、龙眼干、枸杞、可提升温补效果 材料白木耳干20克 催芽雪莲子〈鸡豆〉80克 有机红枣6个 有机枸杞12克 龙眼干〈去籽〉36个 水6碗做法养生红枣银耳汤的做法1

全部材料

养生红枣银耳汤的做法2

白木耳洗净,浸泡30分钟,切去黄色蒂头,再浸泡30分钟,撕成小片 红枣、枸杞、龙眼干、稍清洗,红枣剪成小块状备用

养生红枣银耳汤的做法3

锅中加6碗水,放入白木耳先煮滚约3分钟后熄火,盖锅盖焖约30分钟 再放入鸡豆煮滚后,熄火,再盖锅盖焖约20分钟 最后将红枣、龙眼干、枸杞加入煮滚约5分钟,再熄火,盖上锅盖焖约10分钟即可。

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