养生红枣银耳汤的做法

发布时间：2019-03-10 14:12:19

养生红枣银耳汤的做法

简介白木耳是菇菌类一种，含锗元素和多糖体，能降血压、滋补、清热、润肺，兼具美容养颜的效果，搭配红枣、龙眼干、枸杞、可提升温补效果材料白木耳干20克催芽雪莲子〈鸡豆〉80克有机红枣6个有机枸杞12克龙眼干〈去籽〉36个水6碗做法养生红枣银耳汤的做法

全部材料

白木耳洗净，浸泡30分钟，切去黄色蒂头，再浸泡30分钟，撕成小片红枣、枸杞、龙眼干、稍清洗，红枣剪成小块状备用

锅中加6碗水，放入白木耳先煮滚约3分钟后熄火，盖锅盖焖约30分钟再放入鸡豆煮滚后，熄火，再盖锅盖焖约20分钟最后将红枣、龙眼干、枸杞加入煮滚约5分钟，再熄火，盖上锅盖焖约10分钟即可。

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