小南瓜1／4个
西兰花一个
胡萝卜一根
洋葱半个
菌菇一盘，我这里用的是杏鲍菇和小白菇
蔬菜咖喱的做法1.南瓜连皮切大块，胡萝卜切滚刀块，洋葱切丝，菌菇切块，西兰花切块，西兰花的梗擦成细末。
2.西兰花在油盐水里汆1分钟，捞出备用。
3.锅里放一点油，炒香洋葱后，把西兰花梗的细末放入一起翻炒，然后加菌菇翻炒，加一小勺盐让菌菇有水分渗出，然后加南�虾秃懿房榉赶拢硬畈欢嗪统制讲牧系乃谢鸺痈亲用粕�15－20分钟。
4.打开盖后，南瓜很酥了，把2块咖喱块放入，搅拌均匀。再闷3分钟，然后把烫熟的西兰花放入搅一下就可以了。
