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?我的手作料理? 西式炒磨菇的做法

发布时间：2019-03-10 13:05:26

?我的手作料理? 西式炒磨菇的做法

简介蘑菇营养价值极高,除了是充裕的铁、蛋白质、胺基酸来源，还可以消除胆固醇、降血压、防止便秘、降低罹患心血管疾病的风险。营养学家都称他为蔬食界的牛排!!(听起来超响亮) 材料鲜蘑菇200g 红甜椒1/4个黄甜椒1/4个巴西利少许蒜末适量橄榄油适量黑胡椒少许盐少许义大利香料适量做法 ?我的手作料理? 西式炒磨菇的做法

?我的手作料理? 西式炒磨菇的做法

1

蘑菇略冲洗,餐纸巾擦拭过,切对半备用.

?我的手作料理? 西式炒磨菇的做法

2

甜椒洗净切小细末,入滚水过一秒滤干.

?我的手作料理? 西式炒磨菇的做法

3

蘑菇入平底锅开小火干煸,至菇体有水份出现关火

?我的手作料理? 西式炒磨菇的做法

4

蘑菇先放锅边,倒入橄榄油蒜末炒香,再入甜椒,盐,黑胡椒,义大利香料,利用锅子的热气快速拌匀,盛盘起锅囉! 撒上少许巴西利.

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