全麦芋泥馒头的做法

发布时间:2019-03-10 10:04:58

全麦芋泥馒头的做法

简介 专家说一天吃300克全麦馒头,就能得到一日所需93%维生素B1和92%维他命B3,非此之外还有抑制肥胖、纾解压力、帮助排便....说不完的一堆好处。 所以…快动手做下礼拜的早餐吧! 资料来源:http://blog.yam.com/colorman/article/28609833 材料中筋面粉200克 全麦面粉50克 糖25克 温水140克 速发酵母3克 橄榄油10克 芋泥(非必要)依个人喜好做法全麦芋泥馒头的做法1

将主面团A所有材料混合搅拌至无粉状 加入主面团B搅拌至三光(缸光滑无沾黏.手光滑无沾黏.面团表面光)

全麦芋泥馒头的做法2

上下橄, 尽量橄成长方型,角角可以用手拉一下。

全麦芋泥馒头的做法3

左右对折

全麦芋泥馒头的做法4

转个方向在橄成长方型

全麦芋泥馒头的做法5

扑上满满的芋泥!在喷点水加强粘合。

全麦芋泥馒头的做法6

卷起来~

全麦芋泥馒头的做法7

切段,头尾多出来的就自由发挥啦~做成星星状也没关系

全麦芋泥馒头的做法8

蒸12分,蒸煮技巧请看(小撇步)

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