枸杞淮山鹌鹑汤的做法

发布时间：2019-03-10 08:35:39

枸杞淮山鹌鹑汤的做法

简介进入孕5月，随着最近肚子发展规模有了明显提速，以及胎动的感受，让做妈妈的感觉变得更加真实了。为了加强营养善待宝贝，现在就以孕期食谱为主题来发菜菜吧~~~先来一道鹌鹑汤，简单易做，营养丰富，味道也十分鲜美且不油腻呢~~~ 材料

去皮鹌鹑2只，干淮山4片，姜片少许，枸杞1小把，盐

枸杞淮山鹌鹑汤的做法

1.将去皮鹌鹑洗净，去肠及屁股，配上淮山，枸杞，姜片，加入少量水，炖煮1小时。也可采用隔水炖的方法。

2.煮好后加少许盐调味。

小诀窍

口味及功效：此汤含高蛋白低脂肪，营养丰富，清淡鲜美，肉质鲜嫩，易于消化很适合孕期食用。

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