十榖健康便当的做法

发布时间:2019-03-10 07:44:40

十榖健康便当的做法

简介 上班iCook,下班也要iCook。 材料十谷米1杯 青江菜3把 小白菜3把 蛋2颗 橄榄油一些 健康低钠盐用手捏一小撮 绞肉1大坨 柠檬1小包 辣椒1把 洋葱适量做法十榖健康便当的做法1

def icook

十榖健康便当的做法2

饭=十谷米.泡软(1hr).电锅煮(30mins)

十榖健康便当的做法3

菜=(青江菜 小白菜).洗净.水煮

十榖健康便当的做法4

蛋=鸡蛋.炒(油, 盐)

十榖健康便当的做法5

肉=泰式打抛肉料理盘.炒(油)

十榖健康便当的做法6

(饭 菜 蛋 肉)

十榖健康便当的做法7

end

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