牛油鸡蛋营养早餐的做法

发布时间：2019-03-10 04:08:20

牛油鸡蛋营养早餐的做法

简介 Avocado可算是美国及墨西哥必备的主食之一,每间超市都一定有卖,到了盛产季节更是便宜到不行! Avocado含有丰富的天然油质,适量吃的话是很好的保健食品喔! 换一换一陈不变的土司夹蛋,avocado eggs简单又健康! 材料

"牛油果 1","蛋 2","盐少许","黑胡椒少许","Tabasco 少许","法国吐司 2~3片","水果适量",

牛油鸡蛋营养早餐的做法

将 avocado 中心的果仁去掉后,用汤匙再挖出一个比果仁大小大一些的洞将两颗生鸡蛋各打在挖好洞的对半avocado洞中,撒上一些盐和黑胡椒调味,就可拿进预热烤箱350度F(180度C)烤15~20分钟!烤好后,也可自行加水煮鲑鱼拌一拌配面包吃!喜欢吃重口味的可再加一点tabasco会更开胃喔!

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