山药 一斤
羊肉 一斤
枸杞 适量
细香葱、姜盐、蒜、盐、胡椒、料酒适量
大菏泽标配菜----陈集山药羊肉汤的做法1.、将陈集山药洗干净,削去外皮,记得戴上手套,否则会发痒。正宗菏泽产的陈集山药比一般的菜山药细,坚硬,但是皮薄,小的时候小心,别划伤了手。
2、羊肉切片、山药切段。
3、将生姜、葱、蒜洗净去皮收拾好,姜切片、葱切片、小蒜瓣不用处理,蒜瓣较大的切成两瓣。
4、先将生姜和羊肉放沸水里滚几下,捞出备用。
5、将山药、羊肉片一起放入锅中,注入清水适量,加生姜、葱、胡椒、枸杞、料酒、盐,先用大火烧沸,撇去浮沫(浮沫一定要撇出去,那是羊肉的杂质、细菌),改小火炖至熟烂即可。
小诀窍山药切片不宜太薄,否则就烂在汤里了,2-3厘米吧;之所以会强调文中的陈集山药,是因为普通的菜山药不够绵甜,炖汤口感不好,而铁棍山药吃多了很容易上火,不是身体特别虚弱别多吃,儿陈集山药刚刚好兼顾了营养与口感