自制蜂蜜绿茶核桃的做法-面食甜点-家常菜谱大全

自制蜂蜜绿茶核桃的做法

发布时间：2019-03-09 13:21:29

自制蜂蜜绿茶核桃的做法

简介我喜欢买生的核桃自己做成不同口味的当做早餐的一部分和下午的零食。用微波炉烤核桃很方便，速度也快。用烤箱也可以，大概200度烤8至10分钟。每天早�虾驮绮鸵黄鸪约缚牛梢栽黾雍玫闹竞偷鞍字剩衔缇筒换崮敲纯炀途醯枚亲佣隽恕Ｒ蛭不堵滩璺鄣那逑愫脱丈约恿艘恍Ｈ绻依镉行『⒆樱梢圆环拧Ｗ灾频姆涿酆颂矣杏呛芎玫牧闶常绕鹇蚶吹挠行矶嗵砑映煞郑ㄌ鹈鬯乩玻嚼嫠峒氐鹊龋┑囊】档枚唷：颂沂撬拇蠹峁唬钟小按罅κ渴称贰保耙嬷枪保俺な俟钡让莱啤Ｋ蠴mega3，是一种人自身不能生成的有保护作用的脂肪。核桃还含有一种抗氧化成分，可以增加人的免疫系统，并防癌。核桃对降低胆固醇和防止心血管疾病也有帮助，还可以健脑，防止老年痴呆。总之是非常有营养的食品。材料

核桃适量，蜂蜜适量，绿茶粉适量

自制蜂蜜绿茶核桃的做法

1.把生核桃放在一大张厨房纸上（如果是完整的核桃，最好掰成小块），放入微波炉高档烤几分钟。因为每个微波炉的的火力不同，所以时间要自己掌握。每次两分钟，直到有香味出来。

2.把烤好的核桃放在一个碗里，趁着核桃的热气加入蜂蜜，每次加一勺，然后用筷子搅拌，可以根据核桃的多少重复几次。然后撒些绿茶粉，用筷子搅拌均匀就行了。

3.把做好的蜂蜜核桃凉凉再放在一个玻璃或是纸的罐子了，最好不要放在塑料容器里保存。

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自制蜂蜜绿茶核桃的做法

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