超简单五分钟快速早餐【胡椒燕麦香葱饼】的做法

发布时间：2019-03-09 22:44:02

简介学生上班族时间匆匆来不及准备早餐？别担心五分钟料理让你吃得美味又顾及营养！燕麦的营养想必大家都知道，加上小麦胚芽，打上一颗蛋，富有良好的碳水化合物、蛋白质及纤维质的燕麦饼，搭配一杯豆浆或苹果，就是营养满分的早餐了～ ※低卡料理免煎无油腻，热量控制减重人士的最佳首选！材料大燕麦片42g 小麦胚芽8g 葱花适量蛋1颗胡椒.黑胡椒.盐巴依个人口味调整做法超简单五分钟快速早餐【胡椒燕麦香葱饼】的做法

拿一个大小适中的瓷碗，把所有材料加入，搅拌均匀（蛋的大小不一，太干就适情况加入开水，调整湿度）

放进微波炉，中大火2分钟（每台功率不同请自行调整）

倒扣取出完成！是不是超简单傻瓜也会呢～香气四溢呀～

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