准备食材。
2使用平底锅将土魠鱼香煎至焦黄,然后起锅备用。
3将鱼切或剥成丁状备用。
4起油锅爆香葱白。
5加入蛋汁。
6加入白饭及蔬菜丁翻炒,利用蛋汁裹住米饭。
7加入香料粉,调味海盐稍加翻炒,最后放入鱼肉、葱花即可完成
8焦香的鱼肉 香料饭的色泽,让人食指大开。
9有鱼、有肉、有蛋、有蔬菜,小小一碗,营养满点。
发布时间:2022-10-22 10:53:59
准备食材。
2使用平底锅将土魠鱼香煎至焦黄,然后起锅备用。
3将鱼切或剥成丁状备用。
4起油锅爆香葱白。
5加入蛋汁。
6加入白饭及蔬菜丁翻炒,利用蛋汁裹住米饭。
7加入香料粉,调味海盐稍加翻炒,最后放入鱼肉、葱花即可完成
8焦香的鱼肉 香料饭的色泽,让人食指大开。
9有鱼、有肉、有蛋、有蔬菜,小小一碗,营养满点。